6 защитных предложений против рака простаты

Рак простаты, который увеличивается с возрастом, по-прежнему является одним из самых распространенных видов рака у мужчин.

Специалист по урологии и уроонкологии профессор Д-р Может Эбекс изменениями питания и образа жизни рак простаты Он говорит, что возможно снизить риск развития и прогрессирования.

профессор Д-р Может Öbek, образ жизни, как доказано, снижает риск рака простаты предложениеОн перечислил следующее следующим образом:

Быть в здоровом весе

Подросток с избыточным весом или ожирением люди Это может предотвратить развитие болезни путем изменения их образа жизни и снижения веса. Тем не менее, рак Потеря веса может замедлить скорость развития заболевания, а также снизить риск метастазирования.

Фокус на потребление фруктов и овощей

Нездоровое питание и ожирение, агрессивный рак простаты Показаны среди факторов риска для. Кроме того, потребление овощей и фруктов, которые обладают антиоксидантными свойствами, также помогает снизить риск рака простаты.

Уменьшить потребление насыщенных жиров

В общем простата Насыщенные жиры должны потребляться меньше для его здоровья. Поэтому его содержание с высоким содержанием насыщенных жиров, из цельного молока полученные продукты, жирная овца и говядина, курица и индейка Используйте как можно меньше продуктов животного происхождения. Предпочитаю в пищу растительные масла, а не животные.

Сделайте больше места для рыбы на вашем столе

Многие исследования, омега-3 жирные кислоты показывает, что рыбы, которые богаты с точки зрения, помогают защитить от рака простаты. поэтому рыба на ваших столах дать больше места. Рыба также поможет вам в правильном питании и контроле веса.

Сделайте упражнения частью вашей жизни

Исследования, мужчины, которые регулярно тренируются показывает, что риск рака простаты ниже. Рак простаты упражнений В дополнение к его защитному эффекту, это также чрезвычайно важно в течение болезни для диагностированных мужчин. Процесс лечения и после упражнения, как эффективность лечения увеличивает, а также защищает организм от возможных побочных эффектов лекарств, которые могут быть использованы. Подходит для вашего здоровья, весело спортивный деятельность найти и попытаться сделать это регулярно.

Не курить

сигарета риск рака простаты как известно, увеличивается. Не диагностирован с раком простаты течение болезни у обоих мужчин ускорение, а также риск смерти Увеличение. Те, кто бросает курить, уменьшают эти риски. Таким образом, оба мужчины, которые хотят быть защищены от рака простаты и были диагностированы с раком простаты они должны бросить курить требуется.