Что вызывает усталость и сонливость в первую неделю голодания? Продукты, которые предотвращают усталость
Разное / / March 30, 2022
Пост, который духовно расслабляет душу, также является временем отдыха и обновления тела в течение всего года. Однако в первые недели почти все испытывают усталость и сонливость. Эта ситуация, которая рассматривается как проблема со здоровьем, на самом деле является очень полезным периодом времени для организма. Что вызывает усталость и сонливость в первую неделю голодания? Продукты, которые предотвращают усталость
Пост, при котором питательный прием пищи сокращается до двух, а один долго голодает и молчит, приносит пользу человеческому организму. Научно доказанное голодание рассматривается некоторыми экспертами как ежегодная детоксикация для очищения организма. В первую неделю голодания, помогающего организму быстро измениться как умственно, так и физически, под силу практически каждому. усталость и проблемы со сном. Эти проблемы, которые рассматриваются как проблемы со здоровьем, на самом деле возникают, когда организм приспосабливается к естественно меняющейся ситуации во время регенерации. Пока нет основного хронического заболевания, наблюдаются первые разы голодания.
СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИБодрое тело через 30 дней! В чем польза голодания для организма?
ЧТО ПРИЧИНА НЕУДАЧИ И СНА В ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ ПОСТАНИЯ?
-
Организм быстро выбрасывает токсины в период отдыха, который он испытывает при голодании. Обычно это происходит ночью во время сна. Однако во время голодания организм не может завершить этот процесс, так как встает в полночь и совершает сухур. В дневное время, когда он голоден и испытывает жажду, он быстрее выводит токсины. Вот почему есть сон.
- В салоне видны усталость и слабость. Однако такая ситуация наблюдается максимум 1 неделю и минимум 3 дня. После этого организм, привыкший к токсину, быстро становится бодрее.
-
Поскольку нервная система и пищеварительная система работают быстрее при выведении токсинов, мозг также активирует гормон мелатонин. Поэтому он время от времени засыпает.
- С научной точки зрения этот процесс считается очень важным для здоровья организма. Учеными доказано, что помимо поклонения, в этой паузе практически обновляется тело.
Усталость, возникающая во время голодания, является признаком того, что организм выбрасывает токсины.
ПРОДУКТЫ, ПРЕДОТВРАЩАЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЕ...
- Эксперты подчеркивают, что продукты, употребляемые для уменьшения усталости, утомления и сонливости во время ифтара и сухура.
- На ифтар рекомендуется употреблять финики, абрикосы или сушеную курагу.
- Он также подчеркнул, что на столе должны быть зеленые овощи и бобовые, богатые магнием, калием и натрием. Кроме того, после ифтара можно употреблять яблоко или грушу.
СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак быть энергичным во время поста? Продукты, которые повышают энергию тела...
Употребляйте продукты, которые предотвращают усталость и утомление на ифтар и сухур.
СПОСОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ НЕУДАЧУ В ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ ПОСТАНИЯ
Между ифтаром и сухуром необходимо выпивать 2,5 литра воды.
Потребление жидкости не следует сочетать с кофе, соком или чаем. Однако через час после еды можно употреблять несладкий турецкий кофе или чай. Только эти питательные вещества не следует добавлять к количеству потребляемой воды.
Пищу следует есть медленно
Ходьба и движение должны совершаться после ифтара.
Между ифтаром и сухуром следует отдавать предпочтение фруктам и горсти сырых орехов.
Избегайте кислых и газированных напитков
Вместо чрезмерного употребления сладостей следует употреблять мороженое.
В сахуре кальций и белок, в которых нуждается организм, следует поддерживать яйцами, сыром, молоком и йогуртом.