Он похудел на 20 килограммов за 6 месяцев! Как сделать диету Пескатериен, которая ослабляет Ирема Хелваджиоглу?

Мы объяснили секрет диеты Пескарьена, из-за которой Ирем Хелваджиоглу, изображавший персонажа «Дыхание» в сериале «Ты говоришь Черному морю», который транслировался в течение определенного периода, похудел на 20 кг за 6 месяцев. Что такое диета Пескатериен? Как проводится диета Пескатериен? Секрет лакомства Ирема Хелваджиоглу - в питании Peskateryen...

Желая похудеть женщинаСреди модных диетических программ, реализуемых s, запрещены красное и белое мясо. В диете Pesketarien, которая ориентирована на потребление овощей, предпочтительнее употреблять рыбу, сыр и яйца. Поступают. Рыба широко входит в состав пессарийной диеты, состоящей из продуктов, содержащих много фруктов и овощей, зерновых, бобовых и морепродуктов. Эта диета, богатая форелью, морским окунем, лососем, тунцом, морской рыбой и моллюсками, входит в число известных названий. Ирем ХелваджиоглуЭто один из методов похудения, который применяют... Чтобы сбросить 20 фунтов за 6 месяцев пескетерианский Добавляя его в свой рацион, Хельваджиоглу удивляет всех своей стройностью и безупречной внешностью.

ИРЕМ ХЕЛВАСИОГЛУ НАБИРАЛ ВЕС 20 НА ПЕСКАРСКОЙ ДИЕТЕ!

Раскрыт секрет слабой и безупречной внешности Ирема Хелваджиоглу, который блистает телесериалом «Ты говоришь Черному морю», опубликованным на ATV. 30-летняя актриса Ирем Хелваджиоглу, которая придерживается диеты из морепродуктов, за 6 месяцев похудела на 20 кг. Helvacıolu, «Я похудела за 6 месяцев с помощью пескетарной диеты. Я не ем кроме рыбы мясо. Мой дед был фермером, и я вырос на животных. Я не могу есть животных, с которыми привязался. Когда я голоден, я пью воду и рано ложусь " нашел в описании.

ЧТО ТАКОЕ ПЕСКАТАРСКОЕ ПИТАНИЕ? ПЕСКЕТАРСКАЯ ДИЕТА

Если вы не хотите включать йогуртовые продукты в пескетерианскую диету, в которую входят рыба, яйца и молоко, вы можете пропустить эти продукты и продолжить диету. Основным источником белка в диете Pesketarien, которую часто путают со средиземноморской диетой, является рыба. Описывается как рыба по-итальянски 'Пеше' В этой диете, происходящей от этого слова, тех, кто придерживается растительной диеты, а также тех, кто ест рыбу, также называют пескетарианцами.

ПРАКТИЧЕСКИЙ И БЫСТРЫЙ СПИСОК ПОХУДЕНИЯ ПЕСКАТАРСКОЙ ДИЕТЫ:

суши
Зеленый салат с лососем
Тако с рыбой
Рыбное рагу
краб
Креветка
Авокадо с салатом из тунца
Сардинская пицца.

КАКОВЫ ПРЕИМУЩЕСТВА ПЕСКАТАРСКОГО ПИТАНИЯ?

Это помогает предотвратить риск болезни Альцгеймера, чтобы избежать забывчивости.

Положительно влияет на здоровье глаз.

Он защищает человека от сердечно-сосудистых заболеваний.

Укрепляет структуру костей.

Согласно информации, полученной в результате исследований, даже если не реже одного раза в 30 дней употребление рыбы и др. Те, кто не ест пескетариан, имеют более высокий риск развития рака кишечника, чем те, кто ест мясо. меньше.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИЧто такое традиционное японское платье-кимоно? Модели кимоно 2020