Какая польза от брокколи? Для чего нужна вода? Если вы потребляете 3 чашки сырой брокколи в неделю ...

Брокколи, которая предотвращает лень желудка и кишечника, обеспечивая клетчатку, необходимую пищеварительной системе в зимние месяцы, очень богата витаминами А и С. Брокколи содержит витамины и минералы, необходимые для повышения сопротивляемости организма. Самый здоровый способ употребления брокколи - это отваривание и употребление в пищу лимона и йогурта. Кроме того, в сыром виде много воды. Какая польза от брокколи? Для чего нужна вода?

Оказалось, что брокколи, которую можно употреблять в качестве основного блюда, салата и домашнего супа, имеет много преимуществ для здоровья человека. Его можно употреблять везде, кроме листьев брокколи, которые являются капустой. Это очень сильный источник пищи, так как он содержит все витамины и минералы почвы. Он богат витаминами A, C, а также фолиевой кислотой, клетчаткой, кальцием, серой и антиоксидантами. Отождествляемая с итальянской почвой, брокколи занимает первое место в диетических списках, поскольку содержит большое количество клетчатки. Большинство римских поваров используют брокколи как неотъемлемую часть своей кулинарии. По внешнему виду он похож на цветную капусту. В то время как Китай занимает первое место по его производству, европейские страны - по потреблению. Большинство специалистов подчеркивают, что самая полезная форма - отварная. Исследования показали, что брокколи, обладающая невероятной пользой для здоровья человека, предотвращает рак толстой кишки. Проф. Доктор Ибрагим Сараджоглу

сок брокколиВот почему он рекомендует употреблять его три раза в месяц.

ПРЕИМУЩЕСТВА БРОКОЛИНА ЧТО

- Исследования показали, что скорость роста раковых клеток снизилась на 70 процентов, и в то же время количество образующихся клеток уменьшается за счет полного уменьшения их образования. Поэтому специалисты подчеркивают, что брокколи нужно употреблять один-два раза в неделю.

- Вещество серы расширяет стенки сосудов, предотвращая воспаление. Это предотвращает такие проблемы со здоровьем, как засорение. По мере того, как кровоток возвращается к норме, скорость развития сердечных заболеваний также снижается.

- Эта пища, богатая витамином B6, который встречается редко, восстанавливает стволовые клетки. Этот витамин, регенерирующий клетки под кожей, предотвращает выпадение кожи и волос. Выделение кожного жира увеличивается, если 4 раза в неделю съедать миску сырой брокколи. Кожный жир позволяет иметь блестящую и гладкую кожу и волосы.

- Эти токсины, которые выводятся с остатками и отходами, осевшими в организме, снижают расход энергии. Брокколи, которая также обладает мощными антиоксидантами, позволяет за короткое время очистить организм от токсинов. Таким образом укрепляется иммунная система.

- Брокколи, источник витамина К, также поддерживает здоровье мозга. Витамин К укрепляет способности мозга и познавательные способности. Забывчивость также снижает уровень стресса и депрессии. Эксперты убедились, что регулярное употребление брокколи снижает потерю памяти, наблюдаемую у пожилых людей, на 80 процентов.

- Брокколи, содержащая витамины К и В, защищает кожу от всех видов вредных клеток. Он предотвращает старение и образование морщин, укрепляя эластичную структуру.

- Витамин А, необходимый для глаз, увеличивает скорость зрения. Кроме того, он позволяет глазу видеть более четко даже при слабом освещении.

- Поскольку в нем много клетчатки и мало калорий, он занимает свое место в диетических списках. Он также способствует развитию костей, поскольку богат кальцием.

НОТА: Брокколи - это пища, которую следует употреблять в больших количествах, особенно тем, у кого проблемы с желудком, следует употреблять под наблюдением врача. Потому что брокколи вызывает газы, вздутие живота и прогоркание.