С наступлением жарких летних месяцев у нас пропадает аппетит и возрастает потребность в освежающих напитках.
Неправильно обращаться к газированным напиткам, чтобы освежиться, летоГорячие напитки в любом случае не пьют, и лучший выбор среди напитков - айран. Кроме того, если вы добавите мяту в айран, его освежающий эффект увеличивается еще больше.
Вот рецепт супа, который поможет вам похудеть и охладиться ...
Ингредиенты:
1 чашка вареной пшеницы
1 стакан чая нута
½ чайной чашки сушеных бобов
4 чашки йогурта
Свежая или сушеная мята
3 стакана воды
Приготовление:
Замочите нут, пшеницу и бобы вечером. На следующий день добавьте 3 стакана воды в кастрюлю и отварите нут, пшеницу и бобы.
После охлаждения добавьте и смешайте йогурт и оставьте в шкафу. Посыпать мятой, которую вы нарезали на него. Когда вы подаете это, добавьте лед и подайте его.
йогурт: Йогурт, который способствует пищеварению путем создания здоровой кишечной флоры, также задерживает старение, задерживая дегенеративные заболевания. Это также отличная еда для похудения.
ИСТОЧНИК: ДИЕТОЛОГИЯ