Способы ускорения обмена веществ при голодании

Вы можете похудеть, употребляя продукты, которые ускоряют обмен веществ в течение месяца Рамадан. Вот эксперт по питанию и диете Аслихан Алтунташ рекомендует продукты, которые ускоряют обмен веществ, которые вы можете употреблять в ифтар и сахур...

рамадан Скорость метаболизма замедляется из-за длительного голода и бездействия в России. Эта ситуация повреждает многие системы организма, заставляя вас набирать вес. но Эксперт по питанию и диете Аслихан Алтунташ С правильной пищей вы будете употреблять ифтар и сахар, вы можете предотвратить замедление метаболизма и он даже говорит, что вы можете похудеть, поддерживая правильное меню с помощью физических движений и упражнений.

Говоря, что при потреблении продуктов, которые ускоряют обмен веществ, следует обратить внимание на количество и частоту Эксперт по питанию и диете Аслихан Алтунташ добавляет, что следует обратить внимание на потребление жидкости.

Вот продукты, которые ускорят обмен веществ в Рамадан:

ЮГУРТ

Потребляя 1 стакан кефира после ифтара, вы можете регулировать моторику кишечника и ускорять сжигание жира.

кефир

Выпивая 1 чашку кефира каждый день, вы можете ускорить обмен веществ и похудеть в Рамадан.

EGG

Яйцо, богатое протеинами, помогает вам не чувствовать голода в течение длительного времени благодаря ощущению сытости, которое оно дает. Кроме того, благодаря содержащемуся в нем лецитину он также обеспечивает обновление печени.

Горький перец

Jalepeno предотвращает накопление жира в организме благодаря своему ингредиенту «капсаицин», который содержит горькие продукты, такие как мексиканский перец и зеленый перец. Это ускоряет обмен веществ, позволяя сжигать больше калорий, тем самым помогая вам быстро похудеть.

ИНДИЙСКАЯ ОРЕХОВАЯ НЕФТЬ

Благодаря содержащимся в нем жирным кислотам под названием MCT, вы можете потреблять кокосовое масло до 1 чайной ложки в сахуре.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИМетоды похудения знаменитостей

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКакие ситуации нарушают пост?

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИСпециальная программа упражнений для Рамадана

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИСпособы похудеть за столом