Как сделать авокадо диету?
Как я могу похудеть Как похудеть Потеря веса Легкие диеты Как я могу похудеть Как авокадо ослабляет Ослабляет ли авокадо Списки диет Как правильно питаться Диета Самые простые диеты Kadin / / April 05, 2020
Знаете ли вы, что авокадо, который быстро вошел в нашу культуру питания в последние годы, помогает ослабить? Вот все о диете авокадо, которая позволяет легко похудеть...
Авокадо, известный как тропический фрукт, выращивается на континентах Мексики, Индии и Африки. Исследования показали, что авокадо не только украшает кожу, но и предотвращает угрозы здоровью человека, такие как рак и болезни сердца.
Также известный как "Крокодиловая груша" в некоторых регионах мира, авокадо также обеспечивает здоровое похудение. По мнению экспертов, авокадо, который дает чувство сытости тем, кто его употребляет, также регулирует уровень сахара в крови и снижает потребность в десерте. По мнению экспертов, люди, которые едят авокадо, чувствуют на 23 процента больше, чем те, кто этого не делает.
![](/f/a3ea6604d9552a8c0861f99f870d9885.jpeg)
Здесь, 3 дня, подготовленные с полным использованием авокадо авокадо диета Список ...
1. ДЕНЬ
До завтрака: 1 стакан воды
Завтрак: 1 тарелка салата с зеленью и половиной авокадо
Закуска: 1 чашка зеленого чая
Обед: 1 стакан айрана с оберткой из тунца и салата с авокадо, огурцом, помидорами, халапеньо, красной капустой и соком лайма
Закуска: 1 чашка несладкого кофе
Ужин: порционное блюдо, приготовленное с обжаренной курицей и овощами
День 2
Перед завтраком: 1 чайная ложка яблочного уксуса и 1 стакан воды
Завтрак: 2 жирных яйца, 5 кусочков авокадо, половина яблока, 2 миндаля
Закуска: 1 чашка зеленого чая
Обед: салат из авокадо, 1 стакан кокосовой воды
Закуска: 1 чашка несладкого кофе, полстакана попкорна
Ужин: лосось с лимонным авокадо, 1 стакан теплого нежирного молока
![](/f/e47a655eb1afd033412522452e803260.jpeg)
3. ДЕНЬ
Перед завтраком: 1 стакан несладкого молока с 2 столовыми ложками пажитника.
Завтрак: 2 ломтика авокадо и блин
Закуска: 1 стакан свежевыжатого сока
Обед: салат из авокадо и 1 стакан кокосовой воды
Закуска: 1 чашка зеленого чая и диета крекер
Ужин: куриная грудка с авокадо и шпинатом, спаржей и морковью, 1 шарик нежирного ванильного мороженого
ПРИМЕЧАНИЕ: Вы можете применить этот список диеты к другим дням.
![3 специальных рецепта, которые облегчают сжигание жира](/f/99b76b3e6d4a88d933d8e00dba8d9ab6.jpg)
СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ3 специальных рецепта, которые облегчают сжигание жира
![Новый тренд в моде хиджаб: костюмы](/f/6e676230b47fa385134d68e7a1d7743e.jpg)
СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИНовый тренд в моде хиджаб: костюмы
![Какие овощи худеют?](/f/6084c706f6e7ce3af252e9d6c12e9c09.jpg)
СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКакие овощи худеют?
![Как приготовить сырую фрикадельку?](/f/3f8c02b78135a6e34bb64e4866a5a797.jpg)
СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак приготовить сырую фрикадельку?