Как сделать авокадо диету?

Знаете ли вы, что авокадо, который быстро вошел в нашу культуру питания в последние годы, помогает ослабить? Вот все о диете авокадо, которая позволяет легко похудеть...

Авокадо, известный как тропический фрукт, выращивается на континентах Мексики, Индии и Африки. Исследования показали, что авокадо не только украшает кожу, но и предотвращает угрозы здоровью человека, такие как рак и болезни сердца.

Также известный как "Крокодиловая груша" в некоторых регионах мира, авокадо также обеспечивает здоровое похудение. По мнению экспертов, авокадо, который дает чувство сытости тем, кто его употребляет, также регулирует уровень сахара в крови и снижает потребность в десерте. По мнению экспертов, люди, которые едят авокадо, чувствуют на 23 процента больше, чем те, кто этого не делает.

Здесь, 3 дня, подготовленные с полным использованием авокадо авокадо диета Список ...

1. ДЕНЬ

До завтрака: 1 стакан воды
Завтрак: 1 тарелка салата с зеленью и половиной авокадо
Закуска: 1 чашка зеленого чая
Обед: 1 стакан айрана с оберткой из тунца и салата с авокадо, огурцом, помидорами, халапеньо, красной капустой и соком лайма

Закуска: 1 чашка несладкого кофе
Ужин: порционное блюдо, приготовленное с обжаренной курицей и овощами

День 2

Перед завтраком: 1 чайная ложка яблочного уксуса и 1 стакан воды
Завтрак: 2 жирных яйца, 5 кусочков авокадо, половина яблока, 2 миндаля
Закуска: 1 чашка зеленого чая
Обед: салат из авокадо, 1 стакан кокосовой воды
Закуска: 1 чашка несладкого кофе, полстакана попкорна
Ужин: лосось с лимонным авокадо, 1 стакан теплого нежирного молока

3. ДЕНЬ

Перед завтраком: 1 стакан несладкого молока с 2 столовыми ложками пажитника.
Завтрак: 2 ломтика авокадо и блин
Закуска: 1 стакан свежевыжатого сока
Обед: салат из авокадо и 1 стакан кокосовой воды
Закуска: 1 чашка зеленого чая и диета крекер
Ужин: куриная грудка с авокадо и шпинатом, спаржей и морковью, 1 шарик нежирного ванильного мороженого

ПРИМЕЧАНИЕ: Вы можете применить этот список диеты к другим дням.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ3 специальных рецепта, которые облегчают сжигание жира

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИНовый тренд в моде хиджаб: костюмы

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКакие овощи худеют?

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак приготовить сырую фрикадельку?