Список диет, который составляет 3 килограмма за 3 дня

Благодаря шоковой диете вы можете избавиться от лишнего веса за 3 дня. Вот список быстрой диеты для похудения...

Если вы хотите избавиться от лишнего веса как можно скорее, вы можете потерять до 3 кг за 3 дня. Но вы не должны забывать, что 3-дневный шок диетаs следует применять только в течение 3 дней. Затем вы можете регулярно переходить на диету, которая имеет соотношение белков, жиров и углеводов. Целью этой диеты является; Чтобы набрать вес, похудев в первые дни, вы начинаете диету.

Примените список ниже регулярно в течение 3 дней. Помимо списка диет, вы можете употреблять травяные чаи в течение дня. Вы также можете ходить полчаса в день, чтобы ускорить потерю веса.

утро:

-1 стакан кефира

-12 орехов, арахиса, жареного нута или 6 грецких орехов

-1 сезонный фрукт

-1 чайная ложка льняного семени

Обед:

Салат из -2 вареных яиц, 1 авокадо, 3 ложек семян чиа и 3 ложек гречихи (Вы можете добавить дополнения по вашему запросу)

Закуска:

-1 стакан пахты

-10 печенье

Ужин:

- 1 тарелка обжаренных овощей

- 1 стакан оливкового масла

-1 стакан кефира

-1 сезонный фрукт

Примечание: Перед применением диеты обязательно нужно проконсультироваться со специалистом.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИДекорирование цветов 2018 года было объявлено

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИСпециальная коллекция от Nars на 2018 год

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИВ отеле, где останавливался Ченгиз Куртоглу, вспыхнул пожар!

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ«Черная пятница» от Gökhan Özoğuz!

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ«Я не видел любовь отца»