Привычки, которые негативно влияют на здоровье талии

Знаете ли вы, что ошибки, допущенные во время путешествий, ходьбы и движения, негативно влияют на здоровье нижней части спины? Итак, какие негативные привычки влияют на здоровье талии? Вот привычки, которые негативно влияют на здоровье талии...

Много людей летние каникулыхочет провести мирно и счастливо. Но некоторые ошибки, сделанные в отпуске может нанести вред вашему здоровью.

С приходом лета многие люди делают много упражнений, чтобы иметь более стройное тело. Неправильные движения, особенно в местах отдыха, негативно влияют на здоровье талии.

Вот 8 вредных привычек, которые влияют на здоровье талии:

- Это значит лето, летняя свадьба. Предпочтительные высокие каблуки на деревенской свадьбе содержат много ловушек; это вызывает травмы талии и падения. Если вам нужно надеть каблуки, в таких ситуациях будет более полезно выбрать каблуки на платформе.

- Чемоданы - одна из первых вещей, которая приходит на ум, когда дело доходит до праздников. Если чемоданы тяжелые, существует риск возникновения грыжи межпозвоночного диска. Вот почему вы можете использовать четырехколесные и перетаскиваемые чемоданы.

- Из-за сильной жары летом предпочтительнее места с кондиционерами. Кондиционированная среда, где вы находитесь в течение длительного времени, вызывает петли и мышечные спазмы.

- Сидение в течение длительного времени во время путешествий и лежаков или в автокресле является одним из факторов, вызывающих проблемы с талией. В дальних поездках старайтесь делать перерыв на 15-20 минут каждые 3-4 часа. С помощью нескольких простых упражнений на растяжку боль в поясницеВы можете избавиться от.

- В жаркие летние дни все хотят освежиться, купаясь в бассейне или на море. Это вызывает бег, падение и травмы талии, особенно вокруг мокрого бассейна. Для вашего здоровья, будьте осторожны, чтобы не ходить вокруг бассейна без тапочек.

- Прыжки с рыбой в бассейне и на море, глубины которого вы не знаете, также являются одной из причин травм шеи и поясницы. Чтобы избавиться от таких травм, избегайте прыжков с рыбы.

- Ложиться спать и есть в отпуске также угрожают здоровью талии. Лень и увеличение веса в мышцах увеличивают нагрузку на позвоночник, вызывая боль в пояснице.

- Летом все хотят иметь красивую внешность. В местах отдыха или спортивный Многие люди находятся в гонке, чтобы увидеть в своих залах. Упражнения, которые выполняются без разогрева и утомления тела, вызывают давление на позвоночник и мышечный спазм, однако, боль в пояснице. здоровьеУпражнения, уделяющие внимание высокому питанию и разминке, предотвращают травмы и дискомфорт в спине

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИПочему брекеты прилагаются? Какие бывают виды брекетов?