Шоковая салатная диета с йогуртом, позволяющая сбросить 5 кг за 3 дня! Список диеты для быстрого похудения

Для женщин, которые хотят быстро похудеть, мы подготовили самый эффективный и очень вкусный рецепт салата из йогурта и живота для похудения в области талии и давления. Вы можете похудеть на 5 кг за 3 дня с диетой диетолога Мерве Сайын, которую легко применять тем, кто хочет похудеть быстро и здоровым образом. Вот рецепт салата из йогуртового живота, рекомендованный недавно экспертами.

Самые популярные и женщинаС помощью этой шоковой диеты вы можете быстро избавиться от жира на животе и от жира, который является страшной мечтой людей. Одна из самых распространенных ошибок, которую допускают те, кто хочет быстро похудеть, - это попытки похудеть, не зная своего тела. По словам экспертов, выяснилось, что люди, которые знают свое тело и соответственно питаются, худеют быстрее и здоровее. Таким образом, вы можете узнать, какие продукты заставляют вас набирать вес, и, соответственно, вы можете включить здоровую диету в свою жизнь. Таким образом можно быстро привести свое тело в форму. Особенно с йогуртом и животом, которые являются одними из самых эффективных списков диеты, вы можете похудеть как здоровым, так и быстро. Вот ускоритель метаболизма Мерве Сайын, последний рецепт диеты для сгибания бедра, которая заставит вас сбросить 5 кг за 3 дня.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИМорковь помогает похудеть? Сколько калорий в морковном соке? Рецепт морковного сока, который растапливает жир на животе

ПЕРЕЧЕНЬ ШОКОВОЙ ДИЕТЫ, ЧТО БЫСТРЕЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА!

С помощью этого чрезвычайно простого и вкусного диетического рецепта вы можете принимать пищу 2 раза в день. Вы можете изменить сумму по своему усмотрению.

С этими легкими и сытными ингредиентами в среднем вы получаете около 250 калорий.

• 4 столовые ложки йогурта
• 1 тарелка салата
• 3-4 столовые ложки вареного булгура или пшеницы
• Полстакана вареного нута
• Можно добавить совсем немного соли и любимых специй 
• Петрушка

Салат для живота, который поможет сбросить 5 кг за 3 дня

ИЗГОТОВЛЕНИЕ:

- Нарезав сердцевину, переложите ее в большую миску. Добавьте к нему йогурт. Отварите немного пшеницы в другом месте.

-Вы также можете добавить булгур в смесь, предварительно замочив ее, чтобы она набухла.

-Добавьте петрушку. Смешайте его с любимыми специями и немного посолите. Итак, салат, который вы будете есть в качестве основного блюда, готов.

-Для тех, кому надоест есть одно и то же каждый день, вы можете сварить нут и обжарить его на очень легкой сковороде, добавив немного перца чили и томатной пасты.

диетический салат с йогуртом

-Вы можете позавтракать яйцами, сыром и оливками, не употребляя хлеба.

-Вы можете употреблять этот салат в течение 3 дней на обед и ужин.

-В течение дня рекомендуется выпивать не менее 2 литров воды. Вы также можете употреблять травяной чай и кофе.

-По истечении 3 дней, как только вы встаете утром, вы можете взвеситься, не завтракая, и увидеть великолепный результат.