С помощью соуса бешамель вы набираете вес? Рецепт низкокалорийного соуса бешамель без муки и молока
Разное / / July 13, 2021
Если вы не пропустите восхитительный соус бешамель, который подходит почти к каждому блюду, вам обязательно стоит попробовать его безмолочный и безмолочный соус, который может снизить его калорийность. Вы можете прочитать практический рецепт соуса бешамель, который можно приготовить без муки и молока, в наших новостях.
Соус бешамель, который покоряет своим внешним видом и вкусом на элегантных и хорошо оборудованных столах, - это вкус, от которого тем, кто сидит на диете, нелегко отказаться. Великолепный соус бешамель, приготовленный из муки, молока и масла в качестве основного ингредиента, является одним из самых особенных вкусов, которые хорошо сочетаются со многими блюдами. Соус бешамель, корни которого уходят корнями во Францию, выполняет декоративную функцию, особенно в лазаньи, грибных блюдах, фрикадельках и цветной капусте, и добавляет аромат своим вкусом. Мучные продукты, запрещенные в рационе при нормальных условиях, диетологи не рекомендуют, так как они содержат довольно много калорий. Мы постарались объяснить вам, как можно приготовить соус бешамель, в котором в качестве основного ингредиента используется мука, в соответствии с диетой.
ИЗГОТОВЛЕН БЕШАМЕЛОВЫЙ СОУС БЕЗ МУКИ И МОЛОЧНОЙ! ДИЕТИЧЕСКИЙ СОУС БЕШАМЕЛ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
МАТЕРИАЛЫ:
1 с половиной стакана йогурта
2 яйца
3 столовые ложки масла
Красный перец чили и черный перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ СОУСА БЕШАМЕЛ:
Обжарить ингредиенты рецепта соуса бешамель на 1 человека на сковороде, на последнем этапе добавить паприку и черный перец.
КАК ПРИГОТОВИТЬ МОЛОЧНЫЙ БЕШАМЕЛЬНЫЙ СОУС?
МАТЕРИАЛЫ:
3 столовые ложки муки
3 стакана воды (горячей)
Пол чайной ложки масла
2 чайные ложки белого перца с горкой
Соль
ПОДГОТОВКА:
Вылейте масло в сковороду и нагрейте, затем всыпьте муку и обжарьте, помешивая. Затем залить горячей водой и продолжить перемешивание. Последний шаг - добавить соль и перец и дать ему застыть в течение нескольких минут, а затем выключить плиту. Вот и все ...
КАК ПРИГОТОВИТЬ ЛЕГКИЙ БЕШАМЕЛЬНЫЙ СОУС В ДОМЕ?
МАТЕРИАЛЫ:
2 ложки сливочного масла
1 столовая ложка масла
1,5 столовых ложки муки
1,5 стакана молока комнатной температуры
1 чайная ложка соли
1 чайная ложка черного перца
ИЗГОТОВЛЕНИЕ:
В средней кастрюле растопите масло и сливочное масло на медленном огне. По окончании таяния всыпать муку и постоянно помешивать. Если пахнет, значит, мука поджарилась. После жарки медленно влить 1,5 стакана молока, постоянно помешивая. После быстрого взбивания венчиком, когда соус загустеет, добавьте соль и перец и продолжайте перемешивать, пока он не закипит.
Через 1-2 минуты закипания соус готов. Приятного аппетита...
СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В СОУСЕ БЕШАМЕЛ?
150 граммов соуса бешамель соответствуют в среднем 253 калориям.
СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ
В чем польза зеленого лука? Что делает сок зеленого лука?СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ
Как приготовить хрустящий деревенский хлеб? Самый полезный рецепт деревенского хлебаЭТИКЕТКИ
ПОДЕЛИТЬСЯ
Ваш комментарий успешно отправлен.
Произошла ошибка при отправке вашего комментария.