Как приготовить морские бобы с оливковым маслом? Советы по приготовлению морской фасоли

Морские бобы, одно из самых любимых блюд эгейской кухни с оливковым маслом, особенно богаты минералами, такими как йод натрия, магний, железо, витамины A, B12, C и клетчатка. Вот почему самый простой рецепт морской фасоли, которую стоит употреблять тем, кто хочет питаться здоровой пищей, - в наших новостях.

Морская вигна - это растение из семейства шпинатных, которое растет недалеко от моря. Теперь на рынках в больших городах можно найти морской вигнум, растение, уникальное для Эгейского региона. Морские бобы, которые продаются в небольших упаковках, являются единственным этапом очистки. Это растение, содержащее много минералов, может за несколько минут превратиться в вкусную еду или салат, если его отварить и подправить соусом. Морские бобы с оливковым маслом сами по себе являются солеными и кислыми, поэтому все, что вам нужно сделать, это правильно установить точку приготовления. Итак, как готовятся морские бобы?

РЕЦЕПТ МОРЕПРОДУКТОВ С ОЛИВКОВЫМ МАСЛОМ:

МАТЕРИАЛЫ

3 зубчика чеснока
1 пучок морской фасоли

Для соуса;

Половина стакана оливкового масла
1 столовая ложка белого виноградного уксуса
1 столовая ложка гранатового сиропа
1 столовая ложка красного перца

ИЗГОТОВЛЕНИЕ

Вытащите чеснок в кастрюлю с кипящей водой и добавьте его целиком.

Добавить морскую фасоль и варить 7-8 минут. Перелейте в ситечко и дайте остыть.

Когда он остынет, удалите древесные части, удерживая их от стеблей, и поместите в миску.

Для соуса; Смешайте все необходимые ингредиенты в миске и полейте фасолью.

Вы можете подавать морские бобы с оливковым маслом вместе с запеканкой из креветок.

Приятного аппетита...