Здоровые закуски, которые можно употреблять в офисе

Здоровая нездоровая пища Здоровая закуска Atıştımalık Закуски, сделанные в офисе Рецепты закусок Закуска блюд Kadin / by admin / May 14, 2020

Если вам постоянно нужно что-то есть в течение дня, но вы не хотите набирать вес, эти рецепты для вас. Вот полезные закуски для офиса...

Запеченный нут

материалы:

500 граммов нута
2 столовые ложки оливкового масла
Чайная ложка молотого перца
Зубчик чеснока
Чайная ложка соли

Изготовление:

Замочите нут в воде на ночь. Утром отварите нут и очистите его. Затем добавьте другие ингредиенты и смешайте их. После этого положите нут на противень и запекайте в духовке при 200 градусах 20 минут. Вы можете употреблять его после приготовления.

Крокан рецепт

материалы:

Стакан сахара
Стакан арахиса
Стакан хлопьев
Половина лимонного сна
Чай стакан воды
Столовая ложка сливочного масла

Изготовление:

Положите воду и сахар в кастрюлю и перемешайте, пока сахар не станет карамельным. Когда карамелизуется, добавьте масло, арахис и крупы соответственно. Смешайте это некоторое время и выньте это из кастрюли, когда компоненты полностью идентифицированы. Вылейте эту смесь в лоток и нарежьте ее полосками, прежде чем она затвердеет. После застывания храните в закрытой банке.

Фруктовый йогурт

материалы:

Миска йогурта
Чайная ложка меда
Фрукты по сезону

Изготовление:

Во-первых, давайте процедим йогурт или, если возможно, возьмем процеженный йогурт. Тогда давайте пропустим фрукты через блендер. Давайте бросим мед и фрукты в йогурт и перемешиваем эту смесь, пока она полностью не переплетется. Вы можете хранить эту смесь в маленькой баночке и принести в свой офис.

Приятного аппетита...