Как оттаивать мясо из морозильника?
Жертвенное мясо / / April 05, 2020
Те, у кого есть хронические заболевания, такие как сердце, диабет, высокое кровяное давление и те, кто использует обычные лекарства, должны обратить внимание на потребление мяса на Ид аль-Адха!
Особенно жирный мясоХолестерин, вызванный этим заболеванием, играет важную роль в возникновении хронических заболеваний. диетврачБерна Эртуг, Ид аль-Адхаперечислил пятнадцать золотых правил, которые следует учитывать в:
- Из-за большого количества холестерина и жира во внутренних органах животных следует соблюдать осторожность при употреблении.
- Поскольку свежее мясо трудно переваривать, храните мясо в холодильнике в течение 1-2 дней и потребляйте его.
- Готовьте мясо, которое вы размораживаете, стараясь не размораживать замороженное мясо при комнатной температуре.
- Приготовить жареное мясо на медленном огне, не используя хвостовое масло и масло.
- Не добавляйте масло в овощные блюда, которые вы будете готовить из мяса.
- При приготовлении шашлыка следите за тем, чтобы мясо не соприкасалось с углем.
- Убедитесь, что мясо хорошо приготовлено, чтобы предотвратить пищевое отравление.
- Всегда ешьте овощи вместе с мясом
- Сведите к минимуму потребление таких продуктов, как йогурт, каши и айран, которые вы будете употреблять помимо мяса.
- Начните день с завтрака по утрам
- не забывайте пить 2,5 - 3 литра воды в день
- Позаботьтесь о том, чтобы употреблять жаркое и красное мясо в обеденное время для сбалансированного питания.
- Вместо подаваемых сладостей выбирайте молочные и фруктовые десерты.
- Не забывай бодро гулять по 45 минут в день
- Ешьте мясо вареным и запеченным. Избегайте жарки и жарки