Какие продукты хороши для жажды в Рамадан? Если вы пьете два стакана кефира в Sahur ...

В месяц Рамадан большинство людей пытаются употреблять в пищу ифтар или сахур, чтобы утолить жажду. Эксперты предлагают некоторые питательные вещества и предложения, чтобы сделать Рамадан более комфортным в этом отношении. Так какие же продукты полезны для жажды в Рамадан? Что будет, особенно если выпить два стакана кефира в сахуре? Мы обсудили эти вопросы для вас. Вы можете найти все о жажде в деталях новостей.

здоровьеВода незаменима для большого тела. рамадан Некоторые заболевания могут быть вызваны, так как этот показатель немного уменьшается в месяц. Однако эксперты Сахура и ифтарОн подчеркивает, что уровень дискомфорта, который может возникнуть, уменьшится, если рекомендовать потребление питательных веществ с высокой ликвидностью. Даже если месяц Рамадан в этом году не совпадает с очень жаркой погодой, как в последние несколько лет, он будет сохраняться в течение долгих дней. Поэтому полезно употреблять продукты с большим количеством жидкости между двумя важными приемами пищи. Эти продукты находятся в верхней части рекомендаций по питанию для тех, кто постится, опубликованных Министерством здравоохранения.

ЧТО ТАКОЕ ЕДА, КОТОРАЯ НАСЛАЖДАЕТСЯ ТРЕТЬЕЙ В РАМАДАНЕ

-кефирэто напиток, потребляемый в Рамадан, потому что он утоляет жажду на протяжении веков. Полезные бактерии в нем содержатся; Это также хорошо для расстройства желудка и изжоги. Два стакана кефира, потребляемых в сахуре, устраняют жажду в течение дня.

- Богат витаминами и минералами; Фрукты, такие как вишня, абрикосы, клубника и сливы, хорошо утоляют жажду в часы поста. Когда компот из этих фруктов употребляется холодным, он удовлетворяет ежедневную потребность организма в воде. Эксперты предполагают, что компот из этих фруктов следует употреблять в миске ифтара и сахура.

КАКИЕ ПИЩЕВЫЕ ПОТРЕБНОСТИ НАШЕГО ТЕЛА? НАЖМИТЕ, чтобы узнать ...

- В дополнение к норме воды, фрукты, такие как дыни и арбузы с высоким содержанием сахара, следует употреблять в ифтар и сахур. Таким образом предотвращается потеря воды и сахара в организме во время голодания.

- Благодаря своей функции охлаждения и насыщения холодные супы входят в число продуктов, которые следует употреблять, особенно в сахуре.

Если у вас есть две чашки Кефира в поле ...

Кефир, молочный продукт, производится с помощью кисломолочной и спиртовой ферментации. Содержащий все минералы и витамины молока, кефир содержит меньше бактерий, чем молоко. Многие преимущества для здоровья человека плана кефира является одним из продуктов, рекомендованных экспертами, чтобы потреблять жажду, особенно во время Рамадана.

- Он укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к инфицированным клеткам во время голодания.

- Он защищает здоровье кишечника и желудка от длительного поста.

- Он регулирует кровяное давление путем снижения уровня холестерина в крови. Таким образом, это также хорошо для сердечно-сосудистых заболеваний

- Кефир, который употребляется в сахуре, защищает здоровье кожи и повышает уровень жидкости.

- Некоторые исследования показали, что кефир эффективен, когда он активирует надпочечники. Таким образом, уровень жидкости в организме постоянно обновляется.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКаковы преимущества поста для тела? Что делать с хронической болезнью в Рамадан?

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКаковы преимущества лимона? Если вы пьете теплую воду с лимоном в течение месяца ...

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКакие продукты не следует употреблять в сахуре? Если вы едите колбасу в Sahur ...