Как похудеть с помощью питьевой воды? Водная диета, которая ослабляет 7 кг в неделю! Вес питьевой воды по весу

Здоровая потеря веса Только водная диета Преимущества питьевой воды Водная диета Преимущества водной диеты Список диет / by admin / April 05, 2020

Знаете ли вы, что вы можете похудеть за короткое время с водной диетой, которую можно применять только в течение 7 дней? Вы можете сохранить свою форму с помощью водной диеты, которая оказывает положительное влияние на организм с точки зрения здоровья и способствует похудению. Так как похудеть с помощью питьевой воды? Как составить водную диету, которая ослабляет 7 килограммов в неделю? Какова норма питьевой воды по весу? Сколько воды нужно пить ежедневно, чтобы похудеть?

Подчеркивая, что организм не должен быть обезвожен для здорового тела и жизни, эксперты отмечают, что ежедневно нужно употреблять не менее 2,5-3 литров воды, хотя это и личное. Обезвоженные люди должны пить много воды в каждый период своей жизни, особенно для предотвращения серьезных проблем со здоровьем в пожилом возрасте. Самая очевидная проблема со здоровьем, вызываемая жаждой, - это одна из проблем, вызванных почками. С точки зрения здоровья, а также тела диетаПотребление воды, которое также поможет, значительно облегчит потерю веса. Это самая здоровая диета среди тех, кто хочет сохранить свое здоровье и безвредно похудеть.

водная диета Там! Вы можете потерять 7 кг в неделю с водной диетой среди диетических списков, испытанных и испытанных теми, кто сталкивается с проблемой потери веса. В поисках диеты женщинаПредполагается, что водная диета, которая была востребована в последнее время, потеряла 7 кг за неделю, когда она проводится регулярно.Итак, как устроена водная диета? Как ослабить питьевой водой? Вот список недельной водной диеты ...

НАЖМИТЕ, ЧИТАЙТЕ: ВРЕДНО ПИТЬ ОЧЕНЬ ВОДУ? Питьевая ночь ...

ПИТЬЕВАЯ ВОДА ПОЧЕМУ ДАЕТ ЛЕГКИЙ ВЕС?

Учитывая, что 75% человеческого тела состоит из воды, мы можем понять, что потребление воды в повседневной жизни жизненно важно. Потребление воды, которое очень успешно влияет на быстрое функционирование обмена веществ и балансировки артериального давления, также облегчает техническое ослабление.

У человека, который не потребляет 2,5 литра воды в день, много болезней возникают из-за недостатка жидкости. Вода, которая играет важную роль в пищеварении и выведении из организма, поможет ослабить при правильном и регулярном потреблении.

Преимущества употребления обычной воды при похудении:

1- Это заставляет вас чувствовать себя комфортно, удаляя вредные токсины из организма.

2- Это облегчает таяние лишних жиров в организме и помогает похудеть.

3- Это помогает пищеварению, облегчая расщепление потребляемых продуктов.

4- Это позволяет вам провести день энергично.

5- Это предотвращает высыхание суставов и обеспечивает удобное движение. Таким образом, спортивный упражнения могут быть выполнены более легко.

ПРИМЕЧАНИЕ: Люди с подагрой и диабетом должны спросить своего доктора перед применением диеты.

НАЖМИТЕ, ЧИТАЙТЕ: ВОДНЫЕ СМЕСИ УСКОРЯЮТСЯ К МЕТАБОЛИЗМУ

ПРЕИМУЩЕСТВА ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ

- Выпив стакан воды после пробуждения утром, вы начнете энергично свой день.

- Количество жидкости, потерянной во время сна, приведет к жажде и голоду в начале дня. Поэтому стакан воды для питья по утрам устранит чувство голода.

- По информации, полученной в результате исследований пить воду натощак ускоряет обмен веществ на 24%.

- Питьевая вода натощак очищает желудок и делает организм энергичным.

ВОДА НАПИТКА ПО ВЕСУ КАК ДОЛЖЕН БЫТЬ? ФОРМУЛА РАСЧЕТА ЕЖЕДНЕВНОЙ ВОДЫ

Поскольку потребности каждого человека различны, мы не можем сказать, что следующее количество воды следует употреблять ежедневно в расчете на вес питьевой воды. Самый важный шаг, который необходимо выполнить, - это рассчитать индекс массы тела и следовать по пути. По мере того как значение веса увеличивается, количество воды для питья будет увеличиваться.

Сколько воды нужно пить ежедневно? Формула расчета расхода воды:

Ваш вес тела, ваш вес Если умножить на 0,033Вы определяете количество воды, которое нужно пить за день.

например

50 кг х 0,033 = 1,6 л

80 кг х 0,033 = 2,7 литра

90 кг х 0,033 = 3 литра

ПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ ОБЕСПЕЧИВАЕТ КОНТРОЛЬ ВЕСА?

В повседневной жизни есть люди, которые любят пить воду с лета до зимы и кровь, а также люди, которые заставляют себя пить воду только потому, что они знают, что это полезно для здоровья. Существует определенное количество, которое каждый человек должен потреблять ежедневно при потреблении воды, что имеет большое значение как для здоровья, так и для здоровья кожи. Потребление воды, которое эффективно для поддержания контроля веса, улучшает обмен веществ в течение ночи, когда пьют натощак. Он пробуждает и выполняет функцию очистки, помогая кишечнику оставаться неподвижным.

В связи с работой обмена веществ привычка к питьевой воде, которая облегчает пищеварение, также предотвращает дискомфорт, такой как запор. Эти вредные отходы, накапливающиеся особенно в почках, выводятся из организма через воду.

ВЕС ДИЭТ ЛИСТИНГ ВЕС

1. ДЕНЬ

Завтрак: 2 стакана свежевыжатого яблочного сока
Закуска: Стакан сока папайи
Обед: Чаша из арбуза
закуска: Один свежевыжатый апельсиновый сок или стакан лимонной воды
Ужин: Стакан воды
Последняя закуска: Одно яблоко и 2 стакана воды

2. ДЕНЬ

Завтрак: Одно вареное яйцо и 2 стакана воды
Закуска: Одна чашка сырого капусты и 2 стакана воды
Обед: Пастуший салат и стакан воды
Закуска: 2 помидора и стакан воды
Ужин: Стакан свежевыжатого томатного сока
Последняя закуска: Одна чашка вареного кабачка и 2 чашки воды

3. ДЕНЬ

Завтрак: Одно яблоко и 2 стакана воды
Закуска: 1 чашка фруктов папайи и стакан воды
Обед: Пастуший салат и стакан воды
Ужин: Стакан свежевыжатого томатного сока
Последняя закуска: Одна чашка вареного кабачка и 2 чашки воды

4. ДЕНЬ

Завтрак: Один стакан обезжиренного молока и 2 стакана воды
Закуска: Один банан и 2 стакана воды
Обед: Стакан молока и 2 стакана воды
Закуска: Дайте банану 2 стакана воды
Ужин: Один банан
Последняя закуска: Стакан воды и банан

5. ДЕНЬ

Завтрак: 1/2 стакана вареного коричневого риса и 2 стакана воды
Закуска: 2 помидора и 2 чашки воды
Обед: Чаша из отварного коричневого риса с томатным соусом и 2 стаканами воды
Закуска: 2 помидора
Ужин: Коричневый отварной рис в миске

6. ДЕНЬ

Завтрак: 1/2 стакана вареного коричневого риса и 2 стакана воды
Закуска: 2 помидора 2 стакана воды
Обед: Чаша из вареного коричневого риса, салат, 2 стакана воды
Ужин: Стакан лимонной воды
Последняя закуска: Тарелка салата и стакан воды

7. ДЕНЬ

Завтрак: 1/2 стакана вареного коричневого риса и 2 стакана воды
Закуска: 2 помидора 2 стакана воды
Обед: Чаша из вареного коричневого риса, салат, 2 стакана воды
Закуска: 2 огурца
Ужин: Стакан лимонной воды
Последняя закуска: Тарелка салата и стакан воды

ПРИМЕЧАНИЕ:Не пытайтесь без одобрения врача.

ВОДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ АВАРИЙНЫХ СИТУАЦИЙ

утро: 1 чашка теплого лимонного сока, 1 чашка смеси апельсинового и грейпфрутового сока, 2 ломтика свежего ананаса, 6 клубники и 2 ложки овсянки.

закуска1 чашка лайма, ромашка и лимонный бальзам, 1 чашка теплой воды и 1 чайная ложка имбирного порошка.

Обед: 2 чашки воды, 2 чаши овощного супа, много зеленого салата (авокадо, редька, зеленый лук, кресс-салат, руккола, петрушка, помидоры, масло и лимон).

Закуска 1: 3 целых грецких ореха (перерывы будут потребляться с интервалом в один час).

Закуска 2: 2 ломтика ананаса, 1 яблоко, 1 чашка имбирного порошка чая.

Закуска 3: 1 ломтик цельнозернового хлеба, 1 ломтик сыра, помидор, огурец и петрушка, 1 стакан ромашкового чая.

Ужин: 2 стакана воды, 2 миски овощного супа, 1 порция овощной варки (по желанию, можно добавить немного оливкового масла, семян лимона и льна), 1 банка пробиотического йогурта.

Закуска: 2 ломтика ананаса, 15-20 сортов черного винограда, 4 свежих абрикоса, 2 стакана теплой лимонной воды.