«Кефирная диета», потерявшая 20 кг за 4 месяца

Как насчет диеты с кефиром, одним из молочных продуктов, произведенных в Кавказском регионе? Мы составили для вас, как составить кефирную диету, которую вы можете применять, чтобы сбросить 20 кг за 4 месяца. Вот список диет кефира, которые ослабляют 20 кг за 4 месяца...

Который поможет вам похудеть здоровым способом, очищая тело кефирная диетаЕсли делать это регулярно, это ослабит 20 кг за 4 месяца. Как минимум 10 стаканов воды и пол литра каждый день домашний кефир Избавьтесь от своего веса в короткие сроки!

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: Вы можете испытывать проблемы со здоровьем, такие как диарея, в первую неделю после того, как вы придерживаетесь диеты. Однако, не волнуйтесь, эта диета покажет, что она работает. Чтобы получить более эффективные результаты от кефирной диеты, соблюдайте диету с фруктами в течение 1 дня и с овощами в течение 1 дня.

ЗАПРЕЩЕНИЕ КЕФИРСКОЙ ДИЕТЫ: Картофель, горох, бананы, арбузы, дыни, тархана, чечевица, хлеб, хлебобулочные изделия, десерты и сахар.

1. НЕДЕЛЯ

Начните свой день с употребления 2 стаканов кефира, когда ваш желудок голоден. Все можно употреблять в умеренных количествах, кроме продуктов, которые не следует употреблять на завтрак, обед и ужин. Вечером вы можете выбрать основное блюдо: курицу на день, салат на один день, мясо на один день, рыбу на один день. Кефирные напитки и соки запрещены во время кефирной диеты. Ничто не будет съедено после 20.00 вечера.

2. НЕДЕЛЯ

Употребляйте 2 стакана кефира натощак. Можно есть все, кроме завтрака, но будьте осторожны, чтобы встать без насыщения. Никогда не употребляйте сахар. Выпейте 1 стакан кефира за 30 минут до обеда и ужина. Вечером выбираем курицу с салатом и мясом.

(Выполняя двухнедельную диету поочередно, ходьба не менее 30 минут каждый день облегчит вашу работу.)

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИЧеснок глотает? Метаболизм ускоряющий метод

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИВазелиновая маска против морщин

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИВытащите рецепт халвы в рот