Легкие десертные рецепты: 5 рецептов, которые хороши для десертного кризиса

Сладкие кризисы иногда приходят в состояние нужды за пределами произвола. Вы также можете достичь контроля веса, избегая сладких потребностей с легким рецептом. Вот 5 полезных, легких и легких рецептов десертов...

это сладкие рецептыУ всех пяти меньше сахара, меньше масла, меньше муки и, следовательно, мало калорий. Это очень легко как на этапе строительства, так и вдали от легких насыщенных жиров во время еды рецепты полезных десертов с вами ...

Обильное овсяное печенье:

Печенье с начинкой из арахиса, хлопьев и сухофруктов содержит так мало сахара, что только фрукты и мед могут подсластить сахар. Это печенье, в котором не содержится насыщенных жиров, полезно для сердца и вен.

Ингредиенты:

½ стакана цельной пшеничной муки

¼ чашки муки

½ стакана сахарного песка

½ чайной ложки рецепта корицы

1 щепотка соли

1 чашка овса

1 чашка кокоса

½ стакана грецкого ореха

¼ чашка с. золотой изюм

¼ чашка сушеной клюквы

¼ чашка тыквенных семечек

½ стакана несоленого масла

3 столовые ложки меда

½ чайной ложки пищевой соды

3 столовые ложки кипятка

Приготовление:

Разогрейте духовку до 180 градусов и подготовьте свой лоток жиронепроницаемой бумагой.

В большой миске взбейте муку, сахар, корицу и соль вместе. Добавьте овес и кокос и добавьте, чтобы объединить. Добавьте грецкие орехи, изюм, клюкву и тыквенные семечки.

Растопить масло и мед в маленькой кастрюле. В маленькой миске смешайте пищевую соду и кипящую воду, затем добавьте в смазанную маслом смесь.

Сделайте хорошо в середине смеси овсянки, вылейте смесь масла и смешайте медленно.

Используя влажные руки, разделите смесь на 15 шариков и положите их на подготовленную жиронепроницаемую бумагу, поместите их с интервалом в 2 сантиметра каждый. Медленно надавите на каждый шарик и разложите на 1-2 дюйма. Готовьте, пока он не станет коричневым. Печенье готово к подаче.

Низкокалорийное клубничное мороженое:

Теперь очень легко приготовить мороженое самостоятельно. Одна порция этого мороженого, которая полностью натуральная и легкая, составляет всего 70 калорий. Настоящее клубничное мороженое с 282 калориями почти в четыре раза больше калорийности этого рецепта.

Ингредиенты:

Полкило замороженной клубники

1 стакан процеженного йогурта

½ чашки сахарной пудры

½ чайной ложки экстракта ванили

Клубника для

Приготовление:

Порежьте замороженную клубнику на мелкие кусочки или хорошо раздавите. Взять клубнику, йогурт, ваниль и сахар в глубокий венчик. Взбивайте хорошо, пока не получите гладкую консистенцию. Перенесите смесь в контейнер, который можно положить в морозильник. Ваше мороженое, ожидающее в холодильнике хотя бы одну ночь, готово к следующему дню. В чашке или миске, украсьте ее клубникой и листьями мяты.

Зерновые фаршированные яблоки:

Эти фаршированные яблоки с зернами полностью не содержат сахара и приготовлены в собственном соку. Содержание; Наряду с орехами, грецкими орехами, овсом, клюквой и изюмом, он всегда питателен и приятен в своем сладком месте.

Ингредиенты:

6 яблок

1 чашка грецкого ореха

1 чашка фундука

1 чашка овсянки

Полстакана сушеной клюквы

Полстакана изюма

1 столовая ложка кокосового масла

Приготовление:

Сначала смешайте все ингредиенты в миске. Тогда внутри яблоки можно назвать половиной игры. Натереть кусочки от яблока и добавить в смесь овсянки. Сделайте надрез под яблоками, чтобы он мог стоять прямо. Заполните яблоки ступкой и поместите яблоки в лоток с жиронепроницаемой бумагой. Покройте яблоки жиронепроницаемой бумагой, затем фольгой и поставьте в духовку. (Будьте осторожны, когда алюминиевая фольга нагревается, будьте осторожны!) Готовьте яблоки на 180 градусов, пока они не станут мягкими. Вы можете подавать яблоки с ванильным мороженым.

Миндальный шоколадный кекс:

Рецепт торта, которым можно заполнить шоколад и пирожное, нужно в одно мгновение, отсутствует в масле и сахаре, но не более, чем во вкусе.

Ингредиенты:

3 яйца

1 стакан обезжиренного йогурта

5 столовых ложек подсластителя

1 столовая ложка кукурузного крахмала

1 столовая ложка сухого молока

2 столовые ложки какао

4 столовые ложки овсяных отрубей

2-3 капли аромата миндального печенья

1 упаковка разрыхлителя

Шоколадные чипсы

Рыба миндаль

Приготовление:

Хорошо взбейте яйца, затем добавьте подсластитель и снова взбейте. Затем добавьте все ингредиенты, сложите и перемешайте с помощью шпателя или деревянной ложки. Добавьте последний аромат миндального печенья и поделитесь им на формах. Выпекать в духовке 180 градусов в течение 25 минут. Украсить ажурным миндалем.

Пирог с фруктами и йогуртом:

Свежий десертный рецепт с кислым тестом, состоящим из цельных зерен и слоя йогурта и фруктов, наложенных на него, представляет собой идеальную гармонию фруктов, хлопьев и йогурта...

Ингредиенты:

5 чашек хлопьев

1 чашка миндаля или грецких орехов

4 столовые ложки несоленого масла

6 столовых ложек кленового сиропа

450 г процеженного йогурта

450 грамм йогурта

2 столовые ложки меда

1 пачка ванили

Клубника, киви, персик, банан и др. фрукты

Приготовление:

Сначала начните с нагревания духовки на 180 градусов. Измельчите кашу и миндаль с помощью робота. После получения однородной однородной консистенции добавьте кленовый сироп и растопленное сливочное масло и приготовьте терпкое тесто. Положите тесто в кислую форму. Убедитесь, что вы хорошо нажали боковые стороны и середину, затем запекаете в духовке в течение 10 минут. Удалить из формы и остудить на проволоке для охлаждения. В миску взбейте йогурты, мёд и ваниль. Вылейте смесь по кислой основе и оставьте на некоторое время в шкафу. Украсить твердой консистенцией, украсить верх пирога фруктами по желанию. Чтобы фрукты не потемнели, можно применять соус, приготовленный с половиной лимонного сока и столовой ложкой сахарной пудры.