Правильная спальня обязательна для хорошего сна!

Если вы говорите «Я не могу хорошо спать», вам, возможно, придется поменять свою спальню.

Чувствует себя неловко, когда просыпаешься утром, ночью сонЕсли ваш раздел постоянно разделен спальня у вас может быть заказ. Эксперты за качественный сон кровать Он объяснил 4 важных момента в расположении своих комнат.

Вот «Как устроить спальню для хорошего сна?»;

1-яркий степень

Если ваша солнечная комната выходит сразу после пробуждения утром, всегда используйте плотные плотные шторы, которые режут солнце. Качество сна в полной темноте всегда оказывает расслабляющее действие.

2-Идеальная температура

Если ваш сон разделен теплом или вы потеете, когда просыпаетесь утром, вам следует нормализовать температуру в вашей спальне. Для этого мы будем открыты в течение дня кондиционер Следует отрегулировать на 18-20 градусов, идеальная температура. Кондиционер дует прямо на кровать указывает на то, что она не на своем месте. Вы можете расположить свой кондиционер на фасаде с изголовьем и позволить ему дуть.

3 - Поселение и мебель

При выборе мебели для спальни вы можете легко хранить ее на открытом пространстве. цветВыберите мебель. Это облегчит узел, что он находится в комнате с просторной и светлой мебелью перед сном.

4-Color

Легкие и мягкие цвета, которые вы используете в своей комнате, такие как зеленый, сине-серый, желтый и успокаивающие эффекты, обеспечивают хорошее качество сна. Это также поможет подготовить вас ко сну.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИНовая тенденция зимой: Hygge Current

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак вы получаете царапины от деревянной мебели?

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак ухаживать за цветами в горшках?

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак это происходит?

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКаковы последствия бессонницы для вашей кожи?