Если вы остаетесь в ванной более 10 минут, будьте осторожны!

Вода, которая важна для функционирования многих систем, от выведения токсинов из организма до абсорбции питательных веществ, имеет большое значение для здоровья в целом.

Специалист по кожным заболеваниям Бахар Ознур, 8 чашек в день вода Он сделал важные заявления, подчеркнув, что его следует употреблять.

Помимо здоровья тела здоровьеСледует обратить внимание на расход воды для яркой и светлой кожи. Кожа становится более склонной к сухости, снижению сопротивляемости кожи и образованию морщин из-за недостаточного ежедневного потребления воды.

Вода, которая чрезвычайно важна для противодействия времени, также очень эффективна для уменьшения симптомов, возникающих во время менопаузы.

Никакая жидкость не заменяет воду

Предпочитает вместо воды фрукты Напитки с высоким гликемическим индексом, такие как соки, повышают токсины в организме и влияют на развитие прыщей.

Напитки с кофеином влияют на синтез коллагена

Согласно исследованиям, ежедневное потребление больших доз продуктов и напитков с кофеином отрицательно влияет на синтез коллагена. Следовательно, потребление большого количества кофеина отрицательно влияет на заживление ран и процесс старения.

Не пренебрегайте витамином С

Фрукты и 8 стаканов воды в день, чтобы предотвратить сухость кожи овощной Доктор сказал, что его следует употреблять. Бахар Ознур сказал: «Витамин С способствует омоложению кожи и дает влагу, борясь со свободными радикалами. Это также увеличивает синтез коллагена. Поэтому необходимо употреблять продукты, богатые витамином С, особенно апельсин, мандарин, грейпфрут, киви, брокколи, петрушку и шиповник », - сказал он.

Примите душ с теплой водой, не горячей

Некоторые меры должны быть приняты, чтобы сохранить кожу увлажненной и предотвратить ее высыхание. В начале этого, особенно ванная душ приходит с горячей водой. Души с пеной для ванн в течение длительного времени вызывают сухость кожи. PH продуктов, используемых во время душа, составляет 5,5 мылоСледует использовать безводные чистящие средства или мыло с высоким содержанием масла и глицерина.