Рамадан диета для 2-х разовое

Благодаря здоровой диете вы можете предотвратить увеличение веса во время Рамадана. Вот список из двух блюд Рамадана...

В Рамадан диета, количество и часы меняются, а физическая активность уменьшается, возвращаясь в организм в виде жира. Тем не менее, вы можете предотвратить увеличение веса, разделив продукты, которые вы будете получать в течение дня, на ифтар, сахар и закуски. 1800 калорий ниже Рамадан диетаБлагодаря этому вы можете предотвратить возникновение проблем при посте и потреблении слишком большого количества калорий.

Вот рамаданская диета из 2 блюд:

SAHR

- 2 ломтика сыра

- 1 вареное яйцо

- Помидор, огурец, перец, петрушка

- Варенье из 2 чайных ложек

- 5 оливок

- 3 ломтика хлеба из непросеянной муки

- 1 чашка несладкого чая

RAMADAN

- 1 стакан воды

- 3 свидания

- 100 грамм мяса

- 1 порция овощных блюд

- 4 ложки булгурского плова

- 1 тарелка салата

- 2 ломтика хлеба из непросеянной муки

- 1 стакан обезжиренного йогурта

2 ЧАСА ПОСЛЕ ИФТРА

- 1 порция фруктов

3,5 ЧАСА ПОСЛЕ ИФТРА

- 1 стакан обезжиренного йогурта

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ10 способов сбросить 10 кг

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИМожет ли это быть бесплодным в диете?

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИMaybelline Master Blush обзор палитры румян

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИЧто такое мода волос 2018 года?

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИРекомендации тем, кто соблюдает диету во время Рамадана

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ1-недельная программа по снижению веса