10 ошибок, сделанных после операции ожирения

Профессор доктор, который провел операцию ожирения для более 2 тысяч человек. Халил Чошкун объяснил 10 ошибок, допущенных после операции по ожирению.

Не пейте воду во время еды

Питьевая вода во время еды является нормальной для большинства людей. но ожирение Пить что-то во время еды после операции забирает еду из желудка. Тогда есть необходимость снова есть. Это вызывает увеличение веса.

Избегайте газированных напитков

Этого следует избегать как можно чаще, так как употребление слишком большого количества газированного напитка рядом с едой в течение дня приведет к увеличению веса.

Избегайте легких и готовых блюд

Свежие продукты следует готовить, избегая быстрого и легкого приема пищи. операция после питание его форма должна быть «сначала белок, потом углеводы».

Бросить пить алкоголь

Поскольку калорийность алкоголя выше, чем у самой калорийной пищи, абсолютно необходимо держаться подальше.

Не принимать витаминные добавки могут привести к смерти

Серьезная потеря веса происходит потому, что большая часть желудка удалена или кишечник разрезан пополам и обойден. В этом случае следует обратить внимание на потребление витаминов. Недостаток витаминов, белков или минералов может вызвать серьезные заболевания, нанося вред человеку. Это даже вызывает необратимые и опасные для жизни заболевания.

Будьте осторожны, чтобы пить воду

Не пить воду после операции может даже привести к госпитализации. Большинство людей чувствуют себя хорошо после операции и покидают больницу через 10 дней, чувствуя головокружение, тошноту, неспособность сосредоточиться на чем-либо и спать. Чтобы избежать таких проблем, необходимо обращать внимание на ежедневное потребление воды.

Остерегайтесь нездоровой пищи!

В течение дня 3 приема пищи следует кормить как две небольшие белковые закуски. Употребление нездоровой пищи вместо пищи приводит к тому, что желудок не заполняется, в результате чего появляется больше еды.

Очень близко, есть меньше

Потеря веса является математической формулой. Энергия ускорения вашего сердцебиения, даже на 10 минут в течение дня, помогает вам быстрее похудеть и помогает поддерживать ваш вес и выглядеть в форме.

Не ешьте слишком много углеводов

Самая большая проблема после операции - голод. Это потому, что многие люди не принимают углеводы. Профессор доктор Халил Чошкун сказал: «Принимая белок первым, вы получаете углеводы, которые контролируют голод и приводят к потере веса. Любой съедаемый углевод должен быть овощного / фруктового типа.

Небольшой сдобный торт содержит такое же количество углеводов, как и миска с черникой, но в нем нет питательных веществ. Маленький пирог будет есть обработанную или мертвую пищу без пищевой ценности. Вместо этого выбирайте чернику с меньшим количеством калорий, тоннами питательных веществ и энергией, которая сожжет аромат и масло для хранения. Он намного лучше во всех отношениях ».

Не обманывайте себя в период медового месяца

Как только вы начинаете терять вес, мир внезапно появляется больше, все становится лучше, считается, что он больше не столкнется с проблемами патологического ожирения. Этот период называется «период медового месяца».

В первые десять месяцев быстрого похудения организм теряет вес самостоятельно. Эта ситуация одинакова для всех. Те, кто не понимает этого, обращаются к жирной и сладкой пище, которую нельзя есть, учитывая, что их организм теряет вес. Это заставляет вес быть восстановленным в конечном счете.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИОбратите внимание на это после операции на желудке!