5 десертов, которые вы можете добавить в свой рацион

Вам не нужно вынимать десерт из своей жизни во время диеты. Вот 5 низкокалорийных десертов, которые вы можете добавить в свой рацион...

диета Если вы не можете избежать сладостей, пока вы делаете низкокалорийные десерты Вы можете потреблять. Вы можете взглянуть на низкокалорийные десерты, которые вы можете употреблять в диете, которую мы для вас исследуем.

Вот низкокалорийные десерты:

Горький шоколад КЛУБНИКА С ПОКРЫТИЕМ

Благодаря структуре темного шоколадного волокна, она позволяет вам оставаться сытым в течение длительного времени. Это также предотвращает колебания сахара в крови и предотвращает внезапные кризисы голодания. Вы можете есть клубнику, смоченную в растопленном шоколаде, не более 3 штук в ваших закусках

ПУДИНГА

Вы можете выпить миску без сахара в течение 1-2 часов после обеда.

Йогурт с медом

Если хотите, можете смешать его с медом или патокой в ​​миске с йогуртом. Таким образом, вы будете удовлетворять ваши потребности в кальции и десерте.

ФРУКТЫ

Если вы будете есть достаточно фруктов в течение дня, у вас не будет сладкого кризиса. Тем не менее, важно, какие фрукты, сколько вы потребляете. Во время диеты вместо фруктов, таких как бананы, сахар, дыни и вишни, вместо фруктов; Ешьте фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как сливы, киви, яблоки и апельсины.

жевательная резинка

Жевательная резинка с добавлением корицы стимулирует мозг к прекращению сладкого кризиса.