Если вы потребляете 30-35 минут после еды ...

Знаете ли вы, что такие напитки, как боза, салеп, чай, липа, зеленый и черный чай, а также кофе - это много преимуществ в эти дни, когда погода холодная?

Эксперт по питанию и диете Фатма Демирок, зиманезаменимые напитки выгодаs и когда он не употребляется правильнопотеряs Он сказал следующее о:

Исцеление от кашля Салеп

Салеп, который хорош при кашле и бронхите, получен из растения орхидеи. Когда Салеп используется регулярно, он регулирует ваш период. Лечит желудок, кишечные воспаления. Когда его употребляют с корицей, он уравновешивает уровень сахара в крови. Люди, сидящие на диете могут использовать сальби вместо подсластителя.

Липа один на один для простуды

Липа, мощный антиоксидант, лечит простуду, простуду и гриппозные инфекции. Липа, которая облегчает переваривание пищи, содержит эфирное масло, которое успокаивает и успокаивает людей. Это также укрепляет иммунную систему.

Кофе снижает риск болезни Альцгеймера

в Витамин B3,Кофе, содержащий кофеин, ниацин и антиоксиданты, дает ощущение сытости и ускоряет обмен веществ при потреблении в нужном количестве. При употреблении 2 чашек кофе в день диабет вряд ли возникнет. Частота возникновения болезни Альцгеймера была на 60% ниже у тех, кто употреблял 3 чашки кофе в день. Пейте дополнительную воду вместе с кофе, чтобы организм не был обезвожен.

Когда кофе потребляется много, это вызывает напряжение, раздражительность и бессонницу. Это может вызвать учащенное сердцебиение, потому что это вызывает внезапное повышение кровяного давления.

Витамин для хранения боза

Люди, сидящие на диете, могут уменьшить хлеб и потреблять бурого медведя в своем рационе. В 1 чашке боза содержится 300 калорий. Облегчает усвоение боза с витаминами А, В, С и Е в нем. Беременна из-за своей способности делать молоко женщинас и спортивныйCular может потреблять его как витамин.

Регулирует кишечную флору. Обладает пробиотическими свойствами. Успокаивает нервы, открывает разум.

черный чай Уменьшает риск сердечного приступа при правильном и сбалансированном употреблении

Содержащиеся в нем фитохимические вещества поддерживают крепкие кости и способствуют плотности костей при регулярном потреблении. Черный чай снижает уровень холестерина и, как показали исследования, снижает сердечный приступ на 11 процентов.

Когда 2-3 чашки черного чая потребляются в течение дня, это снижает уровень гормона стресса кортизола. Черный чай следует употреблять без сахара, не слишком темный, не превышать 4-5 стаканов в день.

Если черный чай употребляется вместе с лимоном, это более полезно. После того, как вы пьете чай как кофе, необходимо употреблять лишнюю воду. Если черный чай употребляется чрезмерно, это вызывает запор. Рекомендуется употреблять через 30-35 минут после еды, поскольку это предотвращает склонность к железу.

Зеленый чай ускоряет обмен веществ и увеличивает сжигание жира

Поскольку он содержит высокий антиоксидант, он более качественный, чем другие чаи. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, зеленый чай является напитком лучшего качества, чем другие чаи. Зеленый чай ускоряет обмен веществ и поддерживает сжигание жира. Он легко усваивается и помогает предотвратить дискомфорт в кишечнике. Если его употреблять более 3-4 стаканов в день, это вызывает снижение артериального давления. Беременным не следует употреблять зеленый чай, так как он расширяет сосуды и уменьшает количество фолиевой кислоты в организме.