Если вы употребляете липу рядом с яйцом ...

Специалист по питанию и диетологии Gizem Köse сказал, что мы можем укрепить нашу иммунную систему, согревая ее теплыми травяными чаями, которые мы будем готовить дома в холодные зимние дни.

Gizem Köse, грипп и усталость, вызывающие усталость и усталость простуда для предотвращения зимних заболеваний, таких как простуда травяные чаизаявил, что это эффективно.

Gizem Köse перечислил полезные для здоровья напитки, которые можно употреблять зимой:

шиповник: Укрепите свою иммунную систему, выпивая 1 чашку горячего чая шиповника в день в холодную погоду, который является очень хорошим источником витамина С. Это также может помочь подавить ваше желание употреблять сладкие продукты со своим вкусом.

Пить яйца

лайм: Вы можете создать свой защитный щит от болезней липы, которая является самой невинной из травяных чаев. В дни, когда вы потребляете яйца на завтрак, вы снимаете вредное воздействие черного чая с помощью черного чая, который снижает усвоение железа в яйце.

Корица регулирует уровень сахара в крови

Пряные чаи и зеленый чай: Специи, которые ускоряют обмен веществ и не содержат калорий, широко используются в нашей стране. Вы также можете употреблять корицу, которая помогает регулировать уровень сахара в крови, так как чай смешивается с молоком в некоторых кофейнях. Благодаря содержанию корицы, он помогает вам пережить сладкие кризисы, а также поддерживает температуру вашего тела благодаря содержанию черного перца и имбиря.

Зеленый чай - необработанная форма черного чая. Если вы потребляете больше, это может вызвать отек. 2 чашки зеленого чая в день помогают потере веса и его пользе для здоровья. Ешьте зеленый чай с различными сортами, включая ананас и бергамот, часто.

Это управляет пищеварительной системой

Абрикосово-сливовый чай: Наиболее важной особенностью этих чаев является то, что они уменьшают проблемы с пищеварением. Если иммунная система и пищеварительная система работают вместе, другой может пострадать, когда один нарушается. Поэтому 1 чашка абрикосового или сливового чая, которую вы будете употреблять через 1-2 дня, поможет устранить ваши проблемы с пищеварением.

Супы - наш спаситель!

Потребление супа зимой также очень эффективно защищает иммунную систему. Суп является спасителем, который наполняет наш желудок перед едой из-за его высокого содержания жидкости и низкой калорийности.

Если вы используете много специй в своих супах, приготовленных из овощей, вы также можете воспользоваться эффектом ускорения обмена веществ. Суп из чечевицы и эзогелина - хорошая альтернатива для тех, кто не любит употреблять бобовые, а суп из артишоков, тыквы и цветной капусты - хорошая альтернатива для тех, кто не любит овощи.