Как предотвратить скрежетание зубами? Что вызывает скрежетание зубами (бруксизм) во время сна?

Бруксизм, известный как привычка скрежетать зубами, стал проблемой со здоровьем, с которой сталкивается почти каждый. Если вы ищете ответы на вопросы, как бороться с бруксизмом, то есть скрежетанием зубами, которое со временем делает повседневную жизнь негативной, и почему это происходит, вы можете найти это в подробностях наших новостей.

Причиной боли, которую вы не знаете и не можете обнаружить при обращении в больницу, может быть бруксизм. Бруксизм, известный как сжимание или скрежетание зубами, может привести к серьезным проблемам, если его не лечить. скрежетание зубами Это также может вызвать боль в челюсти во время жевания. Такая ситуация негативно влияет на здоровье зубов, поскольку вызывает эрозию и изнашивание зубов. Скрежетание зубами, которое также способствует нарушениям сна, может снизить качество сна.

ТАК КАКОВЫ СИМПТОМЫ СКРЕЗАНИЯ ЗУБАМИ?

• Скрежетание зубами достаточно громко, чтобы разбудить спящего партнера.
• Усиливающаяся зубная боль, которая становится сжатой.
• Чувствительность зубов, трещины, сплющенные, шатающиеся или сколы зубов.
• Боль в челюсти, шее или лице
• Зубная эмаль изношена настолько, что обнажаются более глубокие слои зуба.
• Боль, напоминающая боль в ухе, хотя проблем с ухом нет.
• Легкая головная боль, начинающаяся в висках.
• Расстройство сна
• Повреждение внутренней части щеки, вызванное жеванием
• Усталые или сокращенные мышцы челюсти приводят к тому, что челюсть запирается, и она не открывается и не закрывается полностью.

ВЫЗЫВАЕТ ЛИ СКРИПЗ ЗУБАМИ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ?

Первоначальные жалобы – это жалобы на боль, такие как головная боль при утреннем пробуждении, боль в лице и челюсти. Со временем жалобы прогрессируют, к картине добавляются трудности с приемом пищи, открыванием и закрыванием рта из-за проблем с челюстными суставами.

Щелкающий звук, исходящий из челюстного сустава (нижнечелюстного сустава) при открытии и закрытии рта, указывает на то, что возникла проблема с суставом.

На более поздних стадиях возникают такие симптомы, как смыкание челюстей, расшатывание зубов, переломы зубов и смещение челюсти в сторону пораженной стороны при открывании рта.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак избавиться от головной боли без лекарств? Самый быстрый способ избавиться от головной боли без применения лекарств!

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ СКРИПЗ ЗУБАМИ ВО СНЕ?

Рассматривая, как можно предотвратить скрежетание зубами (стискивание зубов, бруксизм), следует учитывать некоторые моменты.

Снизить стресс: Необходимо снизить стресс с помощью таких методов, как выполнение упражнений на осознанность и привлечение позитивных мыслей. Люди, которые не могут достичь этого в одиночку, могут получить помощь от своих партнеров.

Ношение ночной капы (капы): Тем, кто все еще скрипит зубами по ночам после использования методов снижения стресса, следует обратиться к стоматологу и приобрести каппу. Можно носить ротовую пластинку, чтобы предотвратить повреждение зубов во время скрежетания зубами.

Неправильное расположение зубов: Скрежетание зубами может быть вызвано неправильным расположением зубов. Коррекция положения зубов с помощью брекетов после консультации со стоматологом предотвратит скрежетание зубами.

Отказ от алкоголя и кофеина: Такие продукты, как кофе, чай, кофеин, шоколад и газированные напитки, особенно во время или после ужина, влияют на качество сна. По этой причине скрежетание зубами может происходить незаметно во время ночного сна. Чтобы дать отдых разуму и телу, необходимо воздерживаться от этих продуктов после вечерних часов. Поскольку алкоголь является пищей, отрицательно влияющей на качество сна, необходимо избегать употребления алкоголя, особенно в ночное время.