Внимание! Не позволяйте своему ребенку заболеть

Тяжелые школьные сумки представляют опасность для детей.

Эксперты предупреждают семьи! Вес школьных рюкзаков, который варьируется в зависимости от возраста и класса, ставит под угрозу здоровье детей. Эксперты констатируют, что передвижение с таким весом вызовет серьезные затруднения у детей, еще не завершивших развитие опорно-двигательного аппарата.

Полезно принять некоторые меры предосторожности, чтобы дети, несущие на своем маленьком теле тяжелые школьные сумки, не заразились в будущем такими заболеваниями, как грыжа межпозвоночных дисков, которые значительно снижают качество их жизни. Потому что, по мнению специалистов, вес сумок не должен превышать 10% от массы тела ребенка, чтобы защитить его позвоночник. Это означает, что ребенок весом 40 килограммов не должен идти в школу с сумкой весом более 4 килограммов.

ОБРАЩЕНИЕ К ВРАЧУ С ЖАЛОБАМИ НА ГРЫЖИ ДИСКОВ УВЕЛИЧИЛОСЬ ДО 70%

Специалист по физиотерапии и реабилитации доц. Доктор Дефне Кая рассказала, что, согласно исследованиям, боли в спине усиливаются с возрастом у детей, которые ходят в школу с тяжелыми сумками. Фактически, частота обращения к врачу с жалобами на грыжу межпозвоночного диска хотя бы один раз в возрасте от 14 до 17 лет увеличилась до 70%. сказал.

Отметив, что ношение рюкзака определенного веса укрепляет мышцы и кости детей, Кая сказала: «Самый важный момент здесь — держать вес сумки под контролем. «Несмотря на то, что верхний предел составляет 15%, не позволяйте вашему ребенку носить на плечах более 10% веса своего тела», — сказал он.

ТО, КАК ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ СУМКУ, ВЛИЯЕТ НА ПОЗВОНОЧНИК!

Доцент отметил, что риск возникновения грыжи межпозвоночного диска увеличивается, если вес мешка превышает 20% от веса тела. Пока Кая готовила сумку; Он заявил, что не следует забывать, что этот вес будет сильнее влиять на организм из-за таких факторов, как большие расстояния, подъем и спуск по лестнице, подъем и спуск по холмам. Напомнив, что рюкзаки, пересекающие тело и загружаемые на одну сторону, защищают позвоночник лучше, чем сумки, носимые на одном плече, Кая дала родителям следующий совет:

НАУЧИТЕ РЕБЕНКА ПРАВИЛЬНО ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СУМКОЙ

«Отрегулируйте сумку, когда впервые ее используете. Проверьте, чувствует ли он боль, может ли он носить его с комфортом, полностью ли плечевые и поясные ремни закрывают его плечи и талию. Часто напоминайте своим детям, что им нужно использовать оба плечевых ремня. Научите их поднимать и переносить все тяжелые предметы, не наклоняясь вперед, используя мышцы ног и держа их близко к телу. Обучение всему этому защитит здоровье позвоночника вашего ребенка. «Если вы хотите, чтобы ваши учения превратились в поведение вашего ребенка, вам нужно все это применять».

ЗДОРОВЫЙ ШКОЛЬНАЯ СУМКА КАК ДОЛЖНО БЫТЬ?

• Сумки из легких материалов.
• Сумки с двумя плечевыми ремнями шириной примерно 5 см и подкладкой для поддержки поясницы, с мягким поддерживающим материалом на лямках и подкладке для поддержки поясницы.
• Сумка должна иметь разные отделения и карманы.
• Сумки с ремнями, которые охватывают бедра и таз, снимая вес сумки с плеч.
• Сумки на колесиках обеспечивают меньшую нагрузку на организм.
• Центральная часть сумки, самая широкая и вмещающая наибольшее количество предметов, должна находиться на уровне талии ребенка. Плечевые и поясные ремни должны быть отрегулированы таким образом.
• Подушка для поддержки талии сумки должна полностью и надлежащим образом закрывать изгиб талии ребенка.
• Для тяжелых электронных устройств можно выделить отдельную сумку.

Источник: НТВ