Советы по питанию от эксперта, которые помогут вашему ребенку хорошо провести школьный семестр

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ ОПАСНОСТИ УПАКОВАННЫХ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ:

Опасность для детей представляют нездоровые готовые напитки и фасованные продукты. Согласно исследованиям, треть своей суточной потребности в энергии дети получают из готовых напитков. Готовые напитки обеспечивают энергетическую потребность, но не имеют никакого значения с точки зрения витаминов и минералов, а лишь дают энергию. Мы видим, что дети, употребляющие готовые напитки, не могут удовлетворить свои потребности в кальции. Потому что, к сожалению, сладкие напитки, употребляемые детьми, заменяют молоко. Такие продукты, как печенье, крекеры, конфеты и шоколад, дают детям только пустую энергию, не удовлетворяя при этом никаких потребностей в витаминах и минералах. Поскольку расфасованные готовые продукты содержат добавки и пищевые красители, они могут вызывать аллергические реакции, а также в дальнейшем Это вызывает ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, болезни желудка и кишечника, гормональные нарушения в этот период. Это может случится. Избыточный вес или ожирение у детей школьного возраста могут негативно повлиять на успеваемость и привести к когнитивным проблемам. По данным Турецкого статистического института (TUIK), в Турции растет ожирение среди детей и подростков. В текущем исследовании, опубликованном в Международном журнале ожирения, память, внимание, восприятие, осознание, Кора головного мозга, отвечающая за мышление, речь и сознание, тоньше, а объем гиппокампа, который является центром целостности белого вещества и памяти, меньше. был обнаружен. Показано, что такая ситуация снижает память, внимание и способность принимать решения у детей с ожирением.