Как составить диету летом? Что делать, чтобы не набрать вес летом? Дит Др. Туба Каян Тапан рассказывает

С наступлением летних месяцев одной из самых любопытных тем для тех, кто хочет избавиться от излишеств и привести себя в форму к лету, является похудеть за короткое время и похудеть здоровым способом. В то же время стамбульская больница Флоренс Найтингейл - специалист по питанию и диетологии Dr. дит. Мы спросили Тубу Каяна Тапана. Вот ответы...

Как только наступает лето, все, кто спешит похудеть, проводят исследования, чтобы выбрать самые полезные и жиросжигающие продукты для диеты. Вы можете набрать желаемый вес, не потребляя осторожно некоторые продукты в летний сезон, когда вы можете легче сбросить вес, набранный в зимний сезон. Ну пиши как сидеть на диете? Что делать, чтобы не набрать вес летом? Как и семья Yasemin.com, она станет путеводителем для многих людей, которые торопятся похудеть. "летняя диета"Стамбульская больница Флоренс Найтингейл - эксперт по питанию и диетологии доктор. дит. Мы передали микрофон Тубе Каян Тапан. Вот наиболее часто задаваемые вопросы:

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак составить летнюю диету? Летняя диета на 10 дней! Похудеть на 4 кг за 10 дней с помощью освежающей летней диеты

КАК КОРМИТЬ, ЧТОБЫ ПОДДЕРЖАТЬ ФОРМУ ЛЕТОМ?

Специалист Туба Каян; «Чтобы оставаться в форме летом, необходимо отказаться от углеводов. Потому что чаще всего мы покупаем что-нибудь холодное на работе летом. Поэтому иногда газированным напитком может быть свежеприготовленный фруктовый сок. Поэтому сегодня мы принимаем сахарную воду, не осознавая этого. В первую очередь необходимо минимизировать их.

ВНИМАНИЕ НА ПЛЯЖНУЮ СТОРОНУ!

Кроме того, одним из самых больших препятствий летом является пляж. Иногда это может быть холодное мороженое. Или иногда это фаст-фуд. Это может быть картофель фри, это могут быть блины, это могут быть гамбургеры, это могут быть питы. Все это вызывает увеличение веса из-за высокого содержания углеводов. Потому что вам нужно двигаться с одинаковой скоростью, вам нужно ходить. Но, делая это, вы можете достичь баланса». сделал заявление. Другие примечательные высказывания Каяна вы можете посмотреть на видео.