На что следует обратить внимание диабетикам во время Рамадана? Праздничное предупреждение для больных сахарным диабетом

Больным сахарным диабетом, пережившим процесс голодания, определенно есть на что обратить внимание во время праздника. Гостеприимство и энтузиазм нашего народа – неоспоримый факт, но внезапное переедание после долгого Рамадана в этот праздник может поставить под угрозу наше здоровье. Итак, что должны есть больные сахарным диабетом и от чего им следует держаться подальше?

После окончания месяца Рамадан во время застолья особенно увеличились постные блюда и особенно сладости, Эксперты говорят, что чрезмерное употребление пищи, подаваемой во время визитов, может представлять опасность для жизни диабетиков. особенно Праздник РамаданОн дал особые предупреждения.

Людям с диабетом следует продолжить специальную программу питания, которую они применяют в своей повседневной жизни во время отпуска. Сложные углеводы (бобовые, цельнозерновые и т. д.) следует отдавать предпочтение вместо простых углеводов (сахар, мед, патока и т. д.) в еде. Белки, углеводы и жиры должны сочетаться.

• Он стабилизирует уровень сахара в крови, медленно увеличивает его и продлевает время сытости.
• Источники белка, такие как мясо, сыр, яйца, молоко и йогурт, занимают важное место в питании людей с диабетом.
• Я предлагаю им начать день с плотного завтрака из яиц и сыра.
• Его употребляют на гриле или в духовке вместо очень жирных, жареных, запеченных, соусированных мясных блюд, жирной выпечки. Отдайте предпочтение приготовленному на пару мясу или блюдам с оливковым маслом, йогуртовым закускам или бобовым. они могут.
• Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые злаки, также задерживают пищеварение и вызывают более медленное повышение уровня сахара в крови. Необходимо обеспечить адекватное потребление мякоти.
• Пациенты, использующие инсулин, не должны откладывать лечение, регулярно принимать лекарства и не должны пренебрегать регулярными физическими упражнениями во время отпуска.
• Людям с диабетом, принимающим инсулинотерапию, не следует откладывать прием лекарств и принимать их регулярно.
• Упражнения сбалансируют уровень сахара в крови, следует выполнять регулярные физические упражнения.
• Потребление чая и кофе должно быть осторожным, чтобы оно не содержало сахара. Не забывайте пить воду после каждого кофе и чая.
• Ему следует позаботиться о том, чтобы ежедневно выпивать 2 литра воды.

ЧТО ДОЛЖНЫ УЧИТЫВАТЬ БОЛЬНЫЕ ДИАБЕТОМ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКА?

Больные сахарным диабетом на отдыхе как пахлава Избегайте десертов, таких как густой сироп и тесто. Вместо десерта следует отдавать предпочтение фруктам или молочным десертам.

Если он собирается есть фрукты, потребление вместе с ними источника белка (например, молока, йогурта, сыра) поможет сбалансировать уровень сахара в крови. Обеспечивает чувство сытости на длительное время.

Не отдавайте предпочтение очень жирным, жареным, запеченным мясным блюдам, жирным пирогам.
Следует также избегать потребления сахара, варенья, меда, патоки и шоколада.

Следует избегать готовых супов, сливочного масла, маргарина, деликатесных (салями, колбасных, колбасных и др.) продуктов и жирных молочных продуктов.