Что делать, чтобы расслабить желудок после нового года? Как питаться после нового года?

В новом году столы, сервированные вкусными блюдами, станут еще более приятными в кругу близких. Однако, если потребление пищи продолжается всю ночь, это вызывает проблемы с желудком и пищеварением. Так что же делать, чтобы облегчить желудок после пропущенного приема пищи? Как питаться после нового года? Вот ответы на эти очень любопытные вопросы...

В новом году изысканные столы накрываются с радостью и комфортом, как если бы целый год остался позади. От мяса индейки до закусок, соусов и закусок, вкусные блюда, съеденные в течение ночи за столом, возвращаются в новогоднее утро расстройством желудка. Эксперты предупреждают, что если есть всю ночь напролёт в такие ночи, это вызовет проблемы со здоровьем. Поэтому, если вечером 31 декабря вы пропустили много еды и плохо проснулись, можно начать день с легкого завтрака, чтобы разгрузить желудок. Вот что можно съесть, чтобы облегчить желудок в Новом году:

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИСколько калорий в орехах? Орехи заставляют вас набирать вес? Сколько калорий в смеси орехов

КАК ПОДКОРМИТЬ ПОСЛЕ НОВОГО ГОДА?

Эксперты предупреждают, что, проснувшись 1 января, в первую очередь следует воздержаться от углеводов. Поэтому применение программы легкого питания, начинающейся с утра, позволяет более сбалансированно провести этот день.

• Вам нужно включить в утренний завтрак такие продукты, как красный перец, петрушка, киви, черника и ананас с высоким содержанием антиоксидантов, которые очистят ваш организм.
• После легкого завтрака утром вы можете продолжить пить детокс-чаи, которые расслабят желудок.
• Вы должны принимать витамин С, чтобы избавиться от токсического эффекта того, что вы едите ночью. Вы можете потреблять апельсины, мандарины, лимоны, зеленый перец и помидоры.

Как поесть в новогоднее утро

• После детокс-чая, уменьшающего вздутие живота, заканчивайте вечер едой с оливковым маслом, чтобы расслабить пищеварительную систему. В то же время, если вы съели вечером слишком соленые продукты, вы обязательно можете добавить к своему ужину продукты с высоким содержанием калия, такие как шпинат, лосось, сельдерей и авокадо.

Как питаться после нового года?

• Вы также можете расслабить желудок, выпив суп.
• Немного отдохнув, по крайней мере полчаса ходьбы в течение дня будут полезны для вас.
• Рекомендуется пить много воды, как только вы просыпаетесь в течение дня.

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОБЛЕГЧИТЬ ЖЕЛУДОК?

Вы можете чувствовать себя лучше в течение всего дня с этим детокс-чаем, который вы приготовите, чтобы облегчить желудок.

МАТЕРИАЛЫ:

- палочка корицы

- Кожура зеленого яблока

- Щепотка листьев мате и

- щепотка липы

ИЗГОТОВЛЕНИЕ:

⇒ Положите все ингредиенты и доведите до кипения. Затем подождите, пока он настоится около 5 минут. Потом можно процедить и пить.

детокс-чай, расслабляющий желудок

СНОСКА:Если у вас есть жалобы на газообразование, вы можете пить фенхелевый и анисовый чай из травяных чаев. Вы также можете выбрать чай с мелиссой и ромашкой, которые помогут расслабить желудок и дать отдых телу.