Как справляется с отвлечением?

Многие люди жалуются, что они отвлекаются в течение дня, особенно в школе или на работе. Однако вы можете переориентировать свое внимание, приняв некоторые очень маленькие меры предосторожности. Вот такие меры предосторожности...

Если вы отвлекаетесь и думаете о разных вещах во время встречи, чтения книги или прослушивания лекции, у вас возникают проблемы с концентрацией внимания. Причиной этого может быть усталость, бессонница или много разных причин. Ну, а вы хотели бы преодолеть проблему концентрации внимания, постоянно сохраняя свою память живой? Вот несколько советов, которые помогут сохранить ваше внимание всегда активным...

1- откусить лимон

Нравится вам это или нет, но кисловатый вкус лимона оказывает бодрящее действие на мозг. Когда вы надкусываете лимон, функции вашего мозга начинают работать быстрее.

2- Плесните холодной водой на лицо

Когда ваши веки начнут тяжелеть, плесните на лицо несколько горстей ледяной воды. Вы вдруг почувствуете себя возрожденным. Другой способ — хранить кубики льда в холодильнике. Вы можете положить его на затылок, когда почувствуете вялость.

3- Налейте холодную воду на запястье.

Если у вас есть макияж и вы не хотите, чтобы он испортился, холодная вода на запястье будет иметь тот же эффект, что и умывание лица.

4- Вы можете попробовать помассировать уши

Крепко держите мочку уха. Прикосновение к активным точкам на мочке уха создаст возбуждающий эффект.

5- Энергично зевнуть

Зевота — это естественный способ охладить наш мозг. Когда мы устали или скучаем, температура нашего мозга повышается, поэтому зевота — один из способов противодействия этому эффекту. Зевота будет стимулировать ваш мозг.

6- Пожуй что-нибудь

Вы можете занять свой рот, пережевывая что-нибудь с интенсивным мятным вкусом. Этот метод чудесным образом оживит вас.

7- Двигаться

В тот момент, когда вы почувствуете, что отвлеклись, встаньте и подвигайтесь, если можете.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ

Способ чистки ковров за 5 минут

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ

Проблемы, с которыми сталкиваются ожидающие груз

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ

Как домохозяйки выходят на пенсию?