Как приготовить безглютеновый диетический хлеб из чечевицы? Рецепт дрожжевого безглютенового хлеба из чечевицы без муки

Если вы не хотите удовлетворять свои потребности в хлебе и набирать вес в течение дня, этот хлеб для вас. Благодаря безглютеновому чечевичному хлебу, который в последнее время стал фаворитом среди людей, сидящих на диете, вы можете защитить как свое здоровье, так и физическую форму. Итак, как приготовить диетический хлеб из чечевицы без глютена? Вот очень вкусный и легкий рецепт диетического хлеба из чечевицы без глютена:

Специалисты постоянно предупреждают о необходимости обратить внимание на потребление хлеба во время диеты. Диетологи рекомендуют употреблять диетический хлеб вместо того, чтобы полностью отказаться от хлеба во время диеты. Благодаря чечевице, которая является богатой белком пищей, можно похудеть здоровым способом, не испытывая чувства голода в течение всего дня. Если вы ищете рецепт полезного хлеба, вы чечевица без глютенаВы можете попробовать рецепт диетического хлеба. При желании вы можете употреблять этот хлеб, который вы приготовите из подручных материалов дома, в виде 1-2 ломтиков во время основных приемов пищи или в течение дня вместо перекуса. Вот пошаговое приготовление безмучного и обезжиренного безглютенового диетического хлеба из чечевицы:

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИСколько калорий в 1 сухарике? Сколько калорий в 1 сухарях из цельнозерновой муки? Сколько калорий в 1 кунжутном сухарике?

РЕЦЕПТ ДИЕТИЧЕСКОГО ХЛЕБА С ЧЕЧЕВИЦЕЙ С БЕЗ ГЛЮТЕНА

• Полстакана йогурта
• 1 чашка красной чечевицы
• Половина чайной ложки оливкового масла
• 2 яйца
• 1 упаковка разрыхлителя
• 1 щепотка соли
• 1 стакан творожного сыра (если у вас есть дома другой сыр, то можно использовать и его
• половина пучка укропа
• по 1 чайной ложке кунжута и черного тмина

Рецепт диетического хлеба из чечевицы без глютена

ИЗГОТОВЛЕНИЕ:

- Если вы решили испечь диетический хлеб, не забудьте накануне замочить чечевицу.

- Сначала тщательно промойте замоченную чечевицу. Избавьтесь от скопившейся на нем пены.

- Затем слейте чечевицу в кожуру. Добавьте йогурт, масло и 2 яйца и пропустите через рондо.

- Затем добавьте мелко нарезанный укроп, соль и разрыхлитель и хорошо распределите смесь в прямоугольной форме для выпечки.

- Выполнив эти шаги, слегка посыпьте смесь оставшимся творожным сыром. Аккуратно прижмите творожный сыр к тесту.

- В конце посыпьте сверху черным тмином и семенами кунжута. Выпекать в разогретой до 170 градусов духовке около 30 минут.

Как приготовить безглютеновый диетический хлеб из чечевицы

СКОЛЬКО НУЖНО ЕДИТЬ БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ ЧЕЧЕВИЦЫ ПРИ ДИЕТЕ?

Во время диеты вместо хлеба рекомендуется употреблять 3-4 ломтика в течение дня.

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ЧЕЧЕВИЧНОМ ХЛЕБЕ БЕЗ ГЛЮТЕНА?

1 ломтик чечевичного хлеба содержит около 112 калорий.