Горькая сторона офисной жизни! Что такое миофасциальный болевой синдром? Что вызывает миофасциальную боль?
Разное / / April 03, 2023
Благодаря недавним исследованиям у многих людей стал наблюдаться миофасциальный болевой синдром. Было заявлено, что синдром, который особенно наблюдался у лиц, работающих в офисе, был связан с малоподвижным образом жизни. Специалист по лечебной физкультуре и реабилитации д. Нарангерел Цевеендорж объяснил миофасциальный болевой синдром. Горькая сторона офисной жизни! Что такое миофасциальный болевой синдром? Что вызывает миофасциальный болевой синдром?
Работать в офисе всегда удобно и комфортно. Особенно, если у вас есть удобное кресло отдельно от вашего стола, вы можете работать весь день и идти домой. Но офисная работа может быть не такой безобидной, как вы думаете. Миофасциальный болевой синдром, выявленный в недавних исследованиях, особенно у людей, работающих за письменным столом, стал часто наблюдаться у людей в результате малоподвижного образа жизни. Специалист по лечебной физкультуре и реабилитации д. Нарангерел Цевеендорж объяснил интерес к миофасциальному болевому синдрому.
офисная среда
ЧТО ТАКОЕ МИОСОФИАЛЬНЫЙ БОЛЕВОЙ СИНДРОМ?
Др. Нарангерел Цевеендорж описал миофасциальный болевой синдром следующим образом: «Это заболевание, возникающее в результате острой или хронической травмы скелетных мышц. Его распространение в организме может быть механическим распространением или может оставаться локальной проблемой. Если не лечить, могут возникнуть признаки повреждения мышечной структуры на микроуровне.
миофасциальная боль
ЧТО ВЫЗЫВАЕТ МИОСОФИАЛЬНУЮ БОЛЬ?
Продолжая свои слова, Цевеендорж констатирует, что среди факторов, провоцирующих и вызывающих заболевание, на первом месте стоит малоподвижный образ жизни. «Длительная работа за столом, использование компьютера, разговоры, зажав телефон между головой и плечами, нарушение осанки, стресс, поднятие тяжестей и длительное стояние» выражается как.
миофасциальная боль
«ЕЕ МОЖНО УВИДЕТЬ ВЕЗДЕ»
Говоря о том, что миофасциальный болевой синдром обычно наблюдается в области талии, шеи и спины, эксперты заявили, что его можно увидеть в любом месте, где есть мышцы. Др. Цевеендорж «Триггерная точка, также известная как триггерная точка, представляет собой болезненную мышечную область, где чувствительность в области, где нормальные функциональные взаимоотношения мышечных волокон нарушены, имеет характеристики регионального распределения. Эти точки воздействуют на мышцы, делая их слабыми и напряженными, вызывая сильные сокращения в группе мышц. Мышцы, которые находятся в постоянном сокращении, также оказывают давление на кости, вызывая эти симптомы в соседних суставах. сделал заявление.
миофасциальное лечение боли
ЛЕЧЕНИЕ МИОЛИЦЕВОГО БОЛЕВОГО СИНДРОМА ВОЗМОЖНО
Заявив, что люди сейчас более напряжены экономическими трудностями, Цевеендорж, в этом стрессезаявил, что это может быть причиной беспокоящих болей при иофасциальном болевом синдроме. Определенные холодные и горячие процедуры, физиотерапевтические средства, инъекции в триггерные точки, сухие иглы для уменьшения и облегчения боли. лечение, невральная терапия, упражнения на растяжку-расслабление, озонотерапия и мануальная терапия должны быть выбраны и лечение должно быть проведено. принес.
КАК ПРИНЯТЬ МЕРЫ ПРОТИВ МИОЛИЦЕВОГО БОЛЕВОГО СИНДРОМА?
Больница Аврасья Специалист по физиотерапии и реабилитации Др. Нарангел Цевеендорж перечислил следующие предметы;
• Обратите внимание на то, как вы сидите и как сидите, когда работаете за компьютером.
• Старайтесь использовать эргономичные предметы,
Отдых пойдет вам на пользу. По этой причине уделяйте достаточно времени отдыху,
• Организуйте свои условия труда на работе,
• Экстремальный спорт избегать делатьСтресс — самый большой враг этой болезни... По этой причине держитесь подальше от стресса,
Старайтесь выполнять особенно аэробные упражнения, упражнения на растяжку и расслабление,
• Создайте для себя здоровую диету,
• Установите хороший режим сна.