Как приготовить рыбу скумбрию? Техника приготовления рыбы скумбрии на сковороде и на мангале

Наша страна, окруженная с трех сторон морями, очень богата рыбой. Будучи одной из самых красивых рыб, которая не заканчивается подсчетом разновидностей, скумбрия очень предпочтительна, если рассматривать ее с точки зрения здоровья. Пищевая ценность рыбы-улитки, которая является хранилищем омега-3, очень высока и низкокалорийна. Итак, как приготовить рыбу-улитку и какие есть способы приготовления рыбы-улитки?

Жемчужины наших морей, польза рыбы неисчислима. Одна из этих рыб, рыба скумбрия, часто упоминается из-за ее вкуса, а также пользы для здоровья. Как и все рыбы, улитки являются одним из основных источников омега-3. Рыба из морских водорослей с очень низким содержанием жира и калорий является очень сильным источником белка. Рыба, которой отдают предпочтение в рационе, содержит большое количество кальция и железа, а также витамины А и С. Специалисты рекомендуют особо развивающимся детям есть рыбу не менее двух раз в неделю.

• Свежую скумбрию можно хранить при комнатной температуре (20 °C) до 20 часов. Его можно хранить в холодильнике (5°С) в течение 3 дней и в морозильной камере (0-5°С) в течение 14 дней.

ЖАРЕНАЯ РЫБАСИ РЕЦЕПТ:

Отделенную от костей рыбу-улитку замариновать с содой.

Вы можете сделать это, положив рыбу и газировку в глубокую миску.

Обваляйте в муке и оставьте жариться в горячем масле.

После приготовления кладите на тарелку.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИСамые полезные способы приготовления рыбы

КАРТОФЕЛЬ КОЛОС РЕЦЕПТ:

МАТЕРИАЛЫ

5 крупных гребешков
2 средние картофелины
10 средних луковиц

для соуса;

3 еда ложка лимонного сока
4 столовые ложки оливкового масла
1/5 чайной ложки сушеного тимьяна
1/5 чайной ложки паприки
Соль

Смазать картошку;

2 столовые ложки оливкового масла

ИЗГОТОВЛЕНИЕ

Тщательно промойте рыбу и очистите ее, удалив кости.

Картофель очистите и нарежьте кружочками среднего размера.

Разложите картофель по одному на противне.

Подготовьте ингредиенты для соуса, смешав их в миске.

Выложите лук и рыбу поверх картофеля.

Вылейте на него соус, который вы приготовили.

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку.

Через 20-25 минут варки блюдо готово.