Что делать, если грудного молока не хватает? Список предложений для увеличения грудного молока
Разное / / April 03, 2023
Даже само по себе грудное молоко настолько полезно, что его не зря называют чудодейственным. Только представьте, что пища, полученная естественным путем от матери, может удовлетворить все потребности малыша и в то же время помогает защитить его от некоторых болезней. Больница Аврасья Специалист по детскому здоровью и болезням Узм. Др. В то время как Эрсин Сари говорит о важности грудного молока, он дает матерям важную информацию о том, как увеличить количество молока.
Грудное молоко – это уникальная смесь, предназначенная для полного удовлетворения пищевых потребностей ребенка и для защиты ребенка от возможных инфекций. Баланс питательных веществ в грудном молоке находится в наиболее идеальной форме и в наиболее подходящей форме для систем организма младенцев, еще не завершивших свое развитие. Грудное молоко, которое мы можем назвать чудом, потому что его питательная ценность идеально подходит для ребенка, Это также очень важно с точки зрения питательных веществ, которые способствуют росту клеток головного мозга ребенка и ускоряют развитие нервной системы. он богатый. Кроме того, в грудном молоке содержится более 100 компонентов, которых нет в коровьем молоке и которые не могут быть получены ни в одной лаборатории. Более того, в отличие от смеси, состав грудного молока постоянно меняется и обновляется, чтобы удовлетворить постоянно меняющиеся потребности ребенка. Например; Состав грудного молока у недоношенного ребенка отличается от такового у доношенного ребенка.
кормящая мать
КАК МАТЕРИ ДОЛЖНЫ КОРМИТЬ?
Давая рекомендации по пищевым привычкам кормящих матерей, д-р. Эрсин желтый перечислены следующим образом;
- Следует употреблять большое количество фруктов и овощей,
- Энергия очень важна для производства молока. Потребляйте много крахмалистых продуктов, таких как рис и картофель, чтобы дать энергию,
- Богат клетчаткой; макароны, рис, бобовые и овощи, следует употреблять фрукты,
- Продукты, богатые кальцием, должны быть включены в список продуктов (например, молоко, сыр, йогурт…)
- Пейте много воды (не менее 2 литров)
- Сухофрукты и орехи содержат не только сильную энергию, но и минералы железа и кальция. Эти продукты можно употреблять между приемами пищи.
- Следует с осторожностью употреблять продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба, фасоль, нут,
- Наряду с 1 порцией мясной овощной муки или сушеных бобовых в день следует включать овощи и фрукты, которые являются источниками витамина С, повышающего усвоение железа организмом.
- Необходимо использовать йодированную соль. Потому что йодированная соль очень важна для развития ребенка.
- Потребление рыбы очень важно в рационе матери. Омега-3, ДГК, ЭПК, которые содержатся в рыбе и попадают к ребенку с грудным молоком, являются одними из непременных условий для развития ребенка.
детский газ
ОТ ЧЕГО СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
- Очень важно не допустить газообразования, чего больше всего боятся кормящие мамы. В связи с этим следует выработать привычку есть медленно и очень хорошо жевать,
- Избегайте очень острой пищи. Пряности, попадающие к ребенку с грудным молоком, вызывают дискомфорт у малыша. Он может даже показать такие эффекты, как боль в животе и рвота.
- Хотя апельсины и мандарины богаты витамином С, их не следует употреблять слишком много. Из-за количества кислоты в нем он может повлиять на пищеварительную систему и вызвать побочные эффекты, такие как газы и вздутие живота.
- Следует избегать газированных напитков и напитков с кофеином, ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.
- Некоторые продукты имеют свойство выделять газы. Поэтому капусту, брокколи, цветную капусту следует по возможности избегать.
- Деликатесных продуктов, таких как колбаса, сосиски и салями, не следует употреблять слишком много.
- Омега-3, которая очень важна для развития мозга ребенка, может быть уменьшена некоторыми продуктами. По этой причине следует избегать насыщенных и транс-жиров.
- Следует избегать полуфабрикатов с добавками.
- Не следует отдавать предпочтение готовым замороженным и холодным продуктам.
кормящая мать
БЕРЕГИТЕСЬ ОТ СТРЕССА!
Доктор Сары объяснил, что не следует делать, а также что следует делать по этому вопросу. Желтый "Прежде всего стоит отметить. Молока каждой матери достаточно для ее ребенка. По этой причине мать должна отложить в сторону свои заботы и заботы и поверить, что ее молока будет достаточно. С медицинской точки зрения также очень важно, чтобы мать верила, что ее молока будет достаточно. Потому что гормон окситоцин, который позволяет грудному молоку по каналам поступать к малышу, очень робок. При малейшем стрессе и беспокойстве выделение замедляется и молоко не может дойти до малыша. Именно поэтому во время грудного вскармливания следует отложить все заботы на полку. Кроме того, количество молока можно увеличить небольшими аппликациями. сделал заявление. Затем, перечислив, что необходимо сделать, Сары сделал следующие заметки;
- Следует употреблять большое количество жидкости. Потому что самым действенным фактором увеличения грудного молока является количество потребляемой матерью жидкости. Количество ежедневно потребляемой жидкости следует увеличить, особенно за счет употребления воды, супа, несладких фруктовых соков и компотов.
- Следует отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам, которые являются высококачественными источниками углеводов.
- Известно, что растение базилик при регулярном употреблении увеличивает количество грудного молока. По этой причине включайте в свои блюда больше базилика.
- Темно-зеленые листовые овощи очень эффективны для увеличения молока. По этой причине следует употреблять больше зелени, такой как руккола и петрушка.
- На столах должно оставаться больше места для продуктов оранжевого цвета. Потому что такие продукты, как морковь, тыква и дыня, играют очень полезную роль в образовании молока.
- Самое главное, молоко увеличивается, когда вы кормите грудью. По этой причине мать должна часто кормить ребенка грудью и при необходимости сцеживать молоко. Потому что грудь, имеющая очень интеллектуальную систему, начинает вырабатывать больше молока, когда молоко в ее резервуаре заканчивается.