Как мы можем сохранить наше чувство сострадания и готовности помочь в трудные времена?

Президент Ассоциации психического здоровья, д. Омер Акгюль говорил о всей стране после землетрясения в Кахраманмараше. «Как мы можем сохранить чувство сострадания и помощи в трудные времена?» написать статью взял.

6 февраля 2023 года утром 7,7 и 7,6 звездной величины землетрясение«Как мы можем сохранить наше чувство сострадания и готовности помочь в трудные времена?» Ассоциация психического здоровья, которая обсудила свою статью под названием президент Омер Акгюль сказал: «Мы предсказываем, что землетрясение, которое мы пережили 6 февраля, вызовет множество психологических проблем в наших душах. Вы будете. Один из них заключается в том, что наше чувство сострадания, которое лежит в основе нашего помогающего поведения, не пострадало».

Как мы можем сохранить наше чувство сострадания и готовности помочь в трудные времена?

НЕ СУШИМ НАШ САМОЛЕТ МЕРХАМЕТ

"Не посылайте помощь, дальнобойщики сваливают ее на землю, она впустую, не присылайте старье, не присылайте ерунду, мародерство сделано, жертвы бедствий". Он запасает все больше и больше, чем ему нужно, людей отбирают для помощи, перерезают дороги и разворовывают помощь и т. д.» большое количество информации, к сожалению, не влияет на наши помогающие установки. влияет. Кроме того, выжившие (о чем следует задуматься в контексте шоковых последствий травмы катастрофы) выбирают расцветку поступающей одежды, открывают коробку с неиспользованной обувью, Пробовать и пробовать, пока он не остановится на одном из них, разбрасывая их, не помещая примеряемые туфли в коробки, которые он открывал, и делая пожертвования непригодными для использования, и т. д.

НовостиДавайте не позволим иссякнуть из-за этих вещей нашим источникам милосердия, которые делают нас людьми. В других случаях потребуется чувство сострадания и альтруизма. Из-за этой и подобных новостей из кампании солидарности, которую мы начали сначала с энтузиазмом и сопричастностью, мы сначала вступаем в фазу ухода, а затем в процесс деперсонализации. И что хуже всего, это обучение переносится на другое время или событие. Перенесение этой выученной беспомощности на другое время, когда нам понадобится сострадание, вызывает несчастье принятия роли зрителя. И вот наше отношение к сотрудничеству переходит на другую стадию, которая превращается в очередное крушение вместе с нашим чувством сострадания.

солидарность

МИЛОСЕРДИЕ ВСЕГДА НУЖНО НАМ

Подчеркивая сотрудничество, которое является одним из видов поведения, движимым чувством сострадания, д-р. Платан милосердия, вскормленный Омером Акгюлем, Рахманом и Рахимом, является одним из самых важных чувств для человека. Джузи — один из величайших даров Мерси Кулли. Сострадание — это вещество, которое исцеляет людей с точки зрения поведения, которое оно побуждает. Потому что «помощь», которая является одним из видов поведения, движимым чувством сострадания, не является актом доброты богатых к бедным. Точно так же помощь сильному слабому, вышестоящему подчиненному, начальнику чиновнику, многознающему малознающему не является актом доброты. Помощь на самом деле является актом доброты по отношению к себе. Когда он говорит, что нет ничего лучше, чем помогать другому человеку, Фром, возможно, имел в виду именно это. Мы не должны подкапывать этот платан, который исцелит и нас самих, чтобы мы не потеряли надежду на смоковницу, именуемую в его сердце милосердием. Потому что сострадание — это более всеобъемлющий уровень любви. Многие научные исследования, особенно проведенные в последние годы, показывают, что помогающие установки способствуют нашему психологическому здоровью, положительным эмоциям и особенно счастью. Однако также было обнаружено, что счастливые люди ведут себя более полезно. Другими словами, и помогающее поведение увеличивает счастье, и счастье поощряет наше помогающее отношение.

Важность помощи в зоне землетрясения

МИЛОСТЬ И ПОМОЩЬ ДЛЯ НИХ НАИБОЛЕЕ БЛАГО

Было заявлено, что люди, которые участвуют в добровольном поведении, имеют повышенный уровень удовлетворенности жизнью. Акгул, Известно, что люди, которые получают помощь и сострадание от других, как правило, более склонны помогать. С другой стороны, люди, которые испытывают больше положительных эмоций и чувствуют себя более счастливыми, более склонны помогать и поддерживать, чем те, кто чувствует относительную депрессию. виден. Когда деятельность мозга, связанную с сострадательной помощью людям, отслеживается с помощью устройства МРТ, в мозгу наблюдается удовольствие и удовольствие. Было определено, что при получении вознаграждения выделяется гормон дофамин, который работает так же, как и работающие области. в настоящее время делается. Оказывается, люди, которые занимаются произвольным поведением, имеют повышенный уровень удовлетворенности жизнью. Например, часть студентов университета, получив небольшую сумму денег, остается до вечера. купить что-то, а у других купить что-то для друга или члена семьи запрашивается. При сравнении в конце дня студенты, которые покупают что-то для других, чувствуют себя счастливее.

Это поможет нам чувствовать себя намного лучше, помогая друг другу таким образом, чтобы не утомлять и не истощать себя, развивать некоторые из наших навыков, таких как эмпатия, делая это, и, следовательно, чему-то учиться.

В дополнение к этому, помощь, сделанная без учета эффекта бумеранга, также более священна. Помогая друг другу, думая, что они должны друг другу: «Я превосходный человек, я помогаю» У них есть права, поэтому я должен это делать», то есть, если эгоизм делается с экспоненциальным видом, это не помогает в полной мере. Оно, конечно, не пропадает даром, но не полностью заполняет понятие помощи. Понятия «тихая помощь, молчаливая доброта» поддерживают правило, согласно которому левая рука не знает, что дает правая. Если человеку удается делать добро, никому его не показывая, он может укротить собственное эго.

Милосердие

КАК МЫ ПОДДЕРЖИВАЕМ ЧУВСТВО СОСТРАДАНИЯ

1-Заранее определите свой индивидуальный план помощи: Как я могу продемонстрировать человеческие достижения, несмотря на всевозможные неудачи? Какое незаменимое сияние я уполномочен сиять? Чего мне не хватает, чтобы восполнить? Давайте исследуем силу нашего самого уникального и более сложного навыка, который может быть использован кем-то другим во время стихийных бедствий, ища ответы на такие вопросы, как: Дайте нам знать, что то, что мы делаем, важно так же, как и то, как мы это делаем. Герои-уборщики, которые борются с инфекцией и обеспечивают гигиену в больнице, выполняют священную работу не меньше, чем врачи в плане спасения жизней. Давайте не будем пренебрегать тем, что мы можем сделать в других областях, таких как знания, опыт, физическая сила, способности и другие финансовые области, вместе с нашим планом помощи в той области, где мы сильны.

2-Составьте план организационной помощи: Важно, чтобы помощь была организована и скоординирована с точки зрения правильного использования ресурсов. Подготовьте свою корпоративную и индивидуальную организацию под крышей таких крупных организаций, как AFAD, KIZILAY и IHH. На данный момент 21. Это было принято как знак качества систем сотрудничества, что является мастерством века. Особенно 21-го. навык века - это командная работа. Настоящий успех заключается в командном успехе, а не в индивидуальном успехе. Это была неврология, которая поддержала это. Нейронаука утверждает, что человек — существо относительное. Человеческий разум не запрограммирован жить в одиночестве.

Как мы можем сохранить наше чувство сострадания и готовности помочь в трудные времена?

3- Давайте держаться подальше от дисфункциональных взаимодействий: Давайте не будем распространять дисфункциональные, бессмысленные события, которые навредят нашему чувству сотрудничества, чтобы защитить платан сострадания внутри нас от деморализующего ветра дурных примеров, давайте знать, что каждый Дело не только в исключении, но мы также думаем, что люди, которые демонстрируют такое поведение, являются кем-то, кто демонстрирует шоковое поведение в рамках психологии катастрофы, и мы должны принять решение. давайте защитим Наш мозг может быть склонен видеть и запоминать негатив, поэтому давайте поговорим о том, что мы хотим, чтобы произошло, а не о том, чего мы хотим, чтобы не произошло. В наш век социальных сетей, где каждый является представителем прессы, представители прессы должны быть более внимательными к этому вопросу.

4. Мы чувствуем себя плохо, если не помогаем: Нью-Йоркский институт укрепления здоровья провел исследование 3300 добровольцев, посвятивших свою жизнь волонтерству; подчеркнул, что у 95 процентов группы снизился уровень стресса после акта помощи. 427 в Корнельском университете Женщина30-летнее исследование, включающее Профессор профилактической медицины Университета Сан-Франциско, д. Дин Орниш и врач-кардиолог Гарвардской медицинской школы. Герберт Бенсон заявляет, что они включают участие в волонтерской деятельности, которая включает помощь другим, во все свои программы реабилитации. Также было объявлено, что те, кто живет один, находятся в группе риска в пять раз выше по сравнению с теми, кто занимается подобной деятельностью. Волонтерство и служение объединяют людей, укрепляют их чувство компетентности, позволяют хорошо проводить время и заставляют их чувствовать себя сильнее.

Как мы можем сохранить наше чувство сострадания и готовности помочь в трудные времена?

5-Давайте избавимся от высокомерия: Исследования показывают, что по мере того, как люди поднимаются по лестнице благосостояния и материального благосостояния, их чувство сопереживания и сострадания уменьшается, и они заслуживают того, чтобы что они развили сильную веру в то, что они сделали (я был создан из огня, я выше этой почвы, бунт — главный источник этого высокомерия). заставляет задуматься. В западной культуре помощь, помощь кому-то, получение помощи рассматривается как слабость. Есть мнение, что оно мешает индивидуализации, потому что рассматривается как слабость. Ницше есть что сказать по этому поводу. говорит; «Солидарность увеличивает операционные издержки смирения». Почему человек, который не может стоять на собственных ногах, должен погибнуть по закону естественного отбора? Хотя у нас есть такой подход, как «Мы ​​не обязаны ему помогать», фраза «Тот, кто спит сыто, когда его сосед голоден, тот не из нас» является одним из самых важных лозунгов нашей культуры.

6-Давайте не будем подливать масло в руки оппортунистов: Очень важно держаться подальше от крамолы, чтобы не стать орудием дурных намерений людей и институтов, преследующих экономические, политические, репутационные, честолюбивые, месть и расплату, завоевание власти.

Подводя итог, давайте не будем оставлять наше чувство сострадания, которое делает нас людьми, на чью-либо милость. Если вы сможете сохранить чувство сотрудничества живым и сильным, несмотря на негативные новости, мы будем рады за вас.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ

Можно ли раздавать милостыню в фитр перед месяцем Рамадан?