6 лучших приложений для бега для Apple Watch

Как

КАдам Дэвидсон

Последнее обновление:24 ноября 2022 г.

iPhone — это отличный фитнес-инструмент, который может делать много полезных вещей, таких как отслеживание ваших пробежек, измерение темпа и предоставление этой важной музыки для сопровождения вашей тренировки. Тем не менее, пробежка с вашим iPhone может быть болезненной; если его привязать к руке, это работает, но далеко не идеально.

Вот где Apple Watch могут изменить правила игры. Существует множество приложений для бега, которые позволяют вам оставить свой iPhone и отслеживать пробежку только с помощью часов. Это предлагает гораздо более комфортный опыт бега, как только вы преодолеете страх того, что ваш телефон не будет с вами каждую секунду дня.

Существует множество отличных приложений для бега. Мы рассмотрим некоторые из самых популярных, чтобы помочь вам найти лучшее приложение для бега для ваших Apple Watch.

1. Тренировка

Ваши Apple Watch уже поставляются с отличным приложением для бега. На самом деле, это не просто отличный претендент на звание лучшего приложения для бега на Apple Watch, это отличное приложение для самых разных тренировок, и оно бесплатное.

В приложении вы можете отслеживать пробежки как в помещении, так и на улице, поэтому, если вы предпочитаете тренироваться на беговой дорожке, отсутствие движения не вызовет никаких проблем. Как для бега на открытом воздухе, так и для бега в помещении у вас есть множество вариантов: от открытого бега до бега в темпе, который поможет вам достичь заданного расстояния за определенное время. Вы даже можете создавать свои собственные тренировки с периодами бега на время или дистанции и восстановления.

Ваши часы могут отображать ваш текущий и средний темп, а также пройденное расстояние и время, которое вы пробежали. Вы также можете управлять музыкой на Apple Watch во время бега. Вам не нужен iPhone с собой, чтобы использовать приложение «Тренировка» на Apple Watch, поэтому вы можете оставить телефон дома, когда бегаете. Если вы оформите подписку на Apple Fitness+, вы также сможете воспользоваться дополнительными функциями, такими как управляемые пробежки с готовыми плейлистами.

Strava была одним из первых запущенных приложений, появившихся на Apple Watch, и она по-прежнему набирает обороты. Одна из причин, по которой он так популярен, заключается в том, что он затрагивает социальный аспект бега.

Вы можете сравнивать свое время с другими пользователями Strava и даже создавать групповые соревнования, чтобы увидеть, кто пробежит быстрее или дальше всех. Strava также может отслеживать множество других видов спорта, от велоспорта до серфинга. Вы можете бегать без телефона и видеть время бега, расстояние, средний темп и частоту сердечных сокращений прямо на часах.

Если вы подпишетесь на подписку Strava, вы получите дополнительную возможность находить маршруты тренировок, представленные другими пользователями, соревноваться на определенных сегментах маршрутов, а также составлять графики и анализировать свои тренировки.

Скачать Страва (бесплатно с покупками в приложении)

Runkeeper — еще одно приложение, которое уже некоторое время существует на Apple Watch и имеет верных поклонников. Приложение Apple Watch освобождает вас от вашего iPhone, поэтому вы можете забыть о нем во время пробежки.

Вы можете выбрать один из предустановленных вариантов тренировки, например «Легкая тренировка за 20 минут» или «2 мили с отдыхом», или создать собственную тренировку на своем iPhone, к которой затем вы сможете получить доступ на своих часах. Главный экран приложения показывает ваше время, расстояние, темп и частоту сердечных сокращений, но вы можете провести пальцем на другие экраны, чтобы увидеть зону частоты сердечных сокращений, в которой вы работаете, а также текущие и предстоящие интервалы.

Вы можете использовать приложение бесплатно, но если вы оформите подписку на Runkeeper Go, вы получите доступ к дополнительным функциям, таким как персонализированные планы тренировок, анализ прогресса и отслеживание в реальном времени.

Скачать хранитель рангоута (бесплатно с покупками в приложении)

Nike предлагал возможность отслеживать ваши пробежки еще до появления iPhone. С помощью трекера активности, который подходит для некоторых кроссовок Nike, вы можете отслеживать свои пробежки с помощью iPod. В 2010 году последовало приложение для iPhone, и компания никогда не оглядывалась назад.

Приложение Nike Run Club для Apple Watch позволяет оставить iPhone дома, когда вы отправляетесь на пробежку. Вы можете видеть прошедшее время, частоту сердечных сокращений и текущий темп на своих часах, а также видеть количество сожженных калорий, частоту вращения педалей, пройденное расстояние или средний темп в качестве основного показателя на экране часов. Когда пробежка завершена, вы можете увидеть карту пробежки, которая была отслежена с помощью GPS.

Приложение включает в себя широкий спектр планов тренировок, охватывающих все: от пробежки первых 5 км до подготовки к марафону. Вы также можете соревноваться с друзьями в таблице лидеров Nike Run Club или принять участие в одном из испытаний, например пробежать 30 км к концу месяца. А поскольку это приложение Nike, вы даже можете отслеживать, как далеко вы бегаете в каждой своей паре кроссовок. Приложение также абсолютно бесплатное, без покупок внутри приложения.

Скачать Беговой клуб Nike (Бесплатно)

Если вы когда-либо использовали приложения для запуска в прошлом, возможно, вы пробовали приложение под названием Runtastic. Если вам интересно, почему его больше нет, то это потому, что теперь он называется Adidas Running. Приложение по-прежнему имеет все замечательные функции, которые сделали Runtastic таким популярным, а также включает в себя отслеживание для широкого спектра других видов спорта.

Даже без iPhone вы можете использовать приложение Apple Watch, чтобы увидеть пройденное расстояние, пройденное время, текущий темп, частоту сердечных сокращений и текущую зону частоты сердечных сокращений. Вы также будете получать голосовые сообщения во время пробежки. При желании вы можете включить отслеживание в реальном времени, что позволит подписчикам видеть, где вы находитесь, и даже подбадривать вас во время бега.

Бесплатная версия приложения позволяет вам установить цель тренировки по расстоянию или продолжительности. Если вы хотите установить комбинированную цель расстояния и продолжительности или цель сожженных калорий, вам необходимо перейти на премиум-членство. Это также дает вам доступ к планам тренировок, интервальным тренировкам, целевому темпу и многому другому.

Скачать Адидас Бег (бесплатно с покупками в приложении)

Если вы абсолютный новичок или давно не бегали, то работа над бегом на 5 км — отличное место для начала. Это приложение предназначено, чтобы помочь вам сделать именно это.

Вы отвечаете на несколько вопросов, таких как ваш возраст, вес и рост, ваша цель в беге, причины, по которым вы начали бегать, и беговой опыт. Затем приложение создаст отправную точку для вашего плана бега, что позволит вам перейти к пробежкам подходящего вам уровня. Однако вы можете пропустить только платную подписку. Если вы используете приложение бесплатно, вам придется начать с 1-й недели, 1-го дня.

В этом случае вы начнете бегать в течение одной минуты, а затем ходить в течение 90 секунд, повторяя шесть раз. К восьмой неделе вы должны быть в состоянии пробежать 5 км без остановки.

Скачать От дивана до бегуна на 5 км (бесплатно с покупками в приложении)

Делайте больше с Apple Watch

Надеюсь, этот список поможет вам найти лучшее приложение для Apple Watch для ваших личных нужд. Apple Watch — одни из самых популярных носимых устройств для фитнеса, но они могут делать гораздо больше, чем просто отслеживать пробежки или шаги.

Например, знаете ли вы, что можете разблокируйте свой Mac с помощью Apple Watch? Или что вы можете утверждать задачи на вашем Mac с Apple Watch? Вы можете даже используйте Apple Watch, чтобы разблокировать iPhone когда ты в маске.