5 простых способов снизить риск слабоумия!

Умственные функции, такие как деменция, обучение, память, ориентация, языковые функции и личность. Дисфункция нервной системы в центральной нервной системе, которая влияет на характер, социальную среду и отношения. это болезнь. Эксперты сделали заявление о слабоумии, которое также известно как слабоумие в обществе. Вот 5 простых способов снизить риск слабоумия!

Деменция — это общий термин, используемый для обозначения потери памяти, речи, решения проблем и других функций мозга, которые мешают повседневной жизни. Хотя болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной деменции, деменция и болезнь Альцгеймера — это не одно и то же. Деменция в основном вызвана повреждением клеток головного мозга. Это повреждение создает проблемы для клеток в мозге, чтобы общаться друг с другом. Когда клетки мозга не общаются нормально, возникают различные различия в мыслях, поведении и эмоциях.

деменция

Чтобы снизить риск деменции, очень важно регулярно заниматься спортом и избегать вредных привычек, таких как алкоголь и курение. Всемирная организация здравоохранения в своем заявлении в ближайшие годы

деменция Предупреждали, что он утроится. По этой причине мы должны как можно дольше откладывать деменцию, предотвращать ее возникновение и принимать меры предосторожности. Вот способы снизить риск развития деменции, которые мы собрали у экспертов...

деменция

5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ СНИЖЕНИЯ РИСК ДЕМЕНТАЦИИ!

1- ОЛИВКОВОЕ МАСЛО

В исследовании Университета Темпл изучается содержание оливкового масла. Он рассматривает людей, которые потребляют и не употребляют оливковое масло, и показывает, что содержащиеся в нем полифенолы снижают количество вредных белков мозга, вызывающих деменцию, на 60 процентов. Поэтому старайтесь употреблять много оливкового масла.

шоколадное молоко

2- КАКАО

Хорошо для любителей шоколада Новости! Вы можете повысить уровень хорошего холестерина, выпивая 2 стакана какао в день. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что хороший холестерин работает против деменции. Какао, которое контролируемым образом повышает уровень хорошего холестерина, также устраняет риск слабоумия, которое мы называем ранним слабоумием, воздействуя на 24% хорошего холестерина. Исследователи считают, что соединения какао, называемые флавоноидами, оказывают благотворное влияние на сердце. Более того, ученые Аппалачского государственного университета обнаружили, что вы можете наслаждаться 25 граммами темного шоколада (около четырех плиток) в день. У людей, которые балуются, лучше память и способность к многозадачности, чем у тех, кто этого не делает. говорит.

куркума

3- КУРКУМА

Известные ученые Индии сообщают, что острая приправа куркумин ежедневно снимает воспаление. Куркумин, как мы его знаем, также является большим благом для мозга благодаря его способности уменьшать отек. Исследования пожилых людей показали, что он улучшает память на 28% за шесть месяцев. Опять же, полезно использовать его после консультации с врачом против воздействия куркумы.

человек поднимается по лестнице

4- ЗАКРЫТЬ ЛЕСТНИЦУ

В исследовании, проведенном Университетом штата Огайо, ученые также увидели эффект подъема по лестнице как метода повышения уровня хорошего холестерина. Подъем по лестнице всего 8 часов в день высвобождает гормон, повышающий уровень хорошего холестерина на 12%. Полчаса ежедневных упражнений помогают росту новых мозговых клеток и клеток головного мозга. 20% риска болезни Альцгеймера, допуская связь между сокращается.

человек, нюхающий розмарин

5- Запах розмарина

Розмарин — легендарная трава со своим ароматом и сущностью. Его запах содержит свойства, которые активизируют мозг. Исследования показали, что запах розмарина повышает бдительность и память на 75%, а также ясность ума. Британские ученые обнаружили, что он притупляет расщепление ацетилхолина, химического вещества мозга, имеющего решающее значение для ясности ума.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИ

Что вызывает боль в икрах? Что означает боль в икрах? Способы избавления от болей в икрах