Сколько должно быть потребление чая и кофе во время беременности? Можно ли пить чай и кофе во время беременности?
Разное / / May 01, 2022
Чай и кофе – незаменимое удовольствие для многих людей. Иногда это используется как предлог, чтобы оставаться в форме, а иногда как предлог, чтобы приятно поболтать с друзьями. Все, что съедено и выпито во время беременности, даже эмоциональное состояние, влияет на ребенка в утробе матери. Эксперты сделали заявления о потреблении кофе беременными женщинами. Можно ли пить чай или кофе во время беременности? Сколько должно быть потребление чая и кофе во время беременности?
Кофе и чай, которые являются одними из самых верных друзей в окружающей среде, имеют как хорошие, так и плохие свойства из-за содержащегося в них кофеина. Равномерное питание и чрезмерное употребление могут вызвать проблемы у каждого человека. Особенно для будущих матерей проблема кофеина занимает место в умах как вопросительный знак. Эксперты, которые делают заявления о кофеине, содержащемся как в кофе, так и в чае, серьезный вред от чрезмерного употребления кофеина, необратимые последствия для вашего ребенка может родить. Эксперты предупредили, чтобы предотвратить это;
потребление чая и кофе во время беременности
Кофеин переходит к ребенку
Кофеин — это вещество, которое естественным образом содержится в семенах и листьях как минимум 63 растений. Это вещество, которое почти каждый может употреблять с чаем, кофе и другими напитками. Будущим мамам во время беременности не следует принимать его с кофе, чаем или другой пищей. При этом специалисты констатировали, что кофеин, принятый с перевязкой пуповины, также попадает к ребенку через плаценту. он сделал. Метаболизм, обеспечивающий разрушение кофеина, который есть у будущей мамы, у ребенка и плаценты не обнаруживается. Следовательно, кофеин, который невозможно разрушить, может быть обнаружен в организме ребенка в более высоких количествах.
потребление чая и кофе во время беременности
МОГУ ЛИ Я УПОТРЕБЛЯТЬ ЧАЙ КОФЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ? ЧТО ПРОИСХОДИТ, ЕСЛИ ЭТО ПОТРЕБЛЕНО?
Установлено, что у детей матерей, длительно принимающих кофеин, наблюдается регресс в развитии. В результате научных исследований на эту тему при приеме 200 мг кофеина в день снижение веса ребенка составляет 60-70 г. В том же исследовании те, кто принимал 300 мг кофеина в день до беременности; тем не менее, также сравнивались массы детей будущих матерей, которые уменьшили это количество до 50 мг в день во время беременности, и матери, которые продолжали потребление кофеина на уровне 300 мг. Вес малышей будущих мам, не снижающих потребление кофеина, составляет 160 г. выявлено снижение. Другими словами, такие напитки, как чай и кофе с кофеином, отрицательно влияют на развитие ребенка.
потребление чая и кофе во время беременности
УПОТРЕБЛЕНИЕ ЧАЯ И КОФЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ СКОЛЬКО ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ?
Хотя эксперты рекомендуют беременным женщинам избегать напитков, содержащих кофеин, насколько это возможно, количество кофеина, которое они переносят для чая, по-прежнему составляет уровень кофеина, который не превышает 200 мг в день. Это составляет максимум 3 стакана с прозрачным напитком в стакане. Поскольку кофе по-турецки также содержит кофеин, его необходимо употреблять ограниченно с точки зрения побочных эффектов. Кофеин не должен превышать 300 мг в день для небеременных женщин. Беременные женщины не должны превышать 200 мг. Чашка турецкого кофе содержит 60 мг кофеина. Во время беременности можно употреблять 1 чашку кофе в день, при условии, что вы не слишком привыкаете к этому.
потребление чая и кофе во время беременности
КОЛИЧЕСТВО КОФЕИНА В КОФЕ И ЧАЯХ
ТИП КОФЕ КОЛИЧЕСТВО КОФЕИНА 1 чашка фильтрованного кофе 135-200мг 1 чашка эспрессо 100мг 1 чашка капучино 100мг 1 чашка турецкого кофе 57 мг 150 мл Растворимый кофе 57 мг 150 мл кофе без кофеина 5 мг 175 мл заваренного чая 20 – 110 мг 330 мл чая со льдом 70мг 200 мл растворимого чая 30мг 1 банка колы 30 – 56 мг 1 банка диетической колы 38 – 45 мг 1 банка безалкогольных напитков около 50 мг 1 коробка фруктовой соды 0 мг 1 банка энергетического напитка 80 мг 50 грамм шоколада 50мг 100 г молочного шоколада 20 мг