Как есть на ифтар? Что следует учитывать при открытии ифтара?

Наступил благословенный месяц Рамадан. Первый вопрос, который пришел в голову, — что следует учитывать в питании и как правильно питаться. Проголодавшись весь день, мы искали вас, кто задается вопросом, как поесть, не утомляя желудок. Подробности здесь...

Султан одиннадцати месяцев Рамадан Питание очень важно. Чтобы быть более устойчивым к голоду и жажде, испытываемым в течение дня, сухур и ифтарНеобходимо обратить внимание на потребляемую пищу.

Месяц Рамадан, как самый драгоценный месяц для мусульман, является драгоценным временным периодом, в котором достигается духовное удовлетворение в противовес физическому голоду. Чтобы с комфортом переносить весь этот голод и жажду, ифтар так же важен, как и сухур. Мы, как команда Yasemin.com, хотим изучить, каким должно быть для вас примерное меню ифтара. Мы посетили Ишкембахче в Гёктюрке и взяли интервью у владельца бизнеса Хусейна Дюрана. мы сделали.

ЧТО СЛЕДУЕТ УЧИТЫВАТЬ ПРИ ОТКРЫТИИ ИФТАР?

• Выпейте 1 стакан воды после разговения финиками или оливками на ифтар.
• Когда вы разговляетесь, съешьте тарелку супа.
• Не кладите еду на тарелку сразу после супа. Позавтракайте питой во время Рамадана и ифтаром.
• Среди блюд на ифтар вы можете выбрать сыр, оливки, мед, варенье, грецкие орехи и любые другие деликатесы.
• Медленный ужин, разделенный на несколько приемов пищи, должен быть съеден в отличие от быстрого приема пищи на ифтар.
• При желании вы можете сделать перерыв в еде на 10-15 минут после того, как выпьете свой суп, и после небольшой беседы вы можете приготовить еду здоровыми методами на своей тарелке.
• Потребность в воде в Рамадан; Его следует встречать напитками и продуктами, такими как домашний фруктовый сок, сезонные фрукты, суп, йогурт, а после ифтара следует выпивать 2-2,5 литра воды через промежутки времени.
• Во время Рамадана необходимо активизировать пищеварительную систему, которая в течение дня бездействует. Между ифтаром и сухуром следует употреблять волокнистые продукты, такие как орехи, овсянка, чернослив, яблоки, персики и бананы, регулирующие перистальтику кишечника.

ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ В ПРИМЕРНОМ ИФТАР МЕНЮ?

• ифтар
• Дата
• Оливковое
• Сыр
• Пита
• Паканга тесто
• мясной салат
• Суп из чечевицы
• Рис
• Помидоры перец фри
• Жареная говядина
• Тушеная баранина (Альтернатива)