Как питаться в Сахуре? Примерное меню сахура...

Наступил Рамадан, самый ценный месяц мусульманского мира. Самый большой вопрос заключался в том, как сбалансировать меню сахура и ифтара, которые будут подготовлены в этом году, как и каждый год. Итак, мы изучили для вас, каким должно быть примерное меню сухура...

Наступил месяц Рамадан, султан из 11 месяцев. Так же, как в Рамадан необходимо не употреблять тяжелую пищу вдобавок к голоду весь день, сухур Со временем необходимо выбрать продукты, которые будут держать вас сытым, что может справиться с целым днем.

Как команда Yasemin.com, мы были гостями İşkembahçe в Göktürk для вас, и мы попросили владельца бизнеса Хусейна Дюрана примерное меню сахура:

Как сказано в хадисах, подъем на сухур для поста и отсрочка сухура выражаются как сунна. Поскольку время сухура близко ко времени сухура, это время имеет большое значение для религии Ислам, так как люди, встающие на сухур, будут заняты поклонением. Многие люди проводят это время, вспоминая Аллаха и прося прощения.

сухур

ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР ДОЛЖЕН БЫТЬ СДЕЛАН В САУРЕ

В дополнение к выбору продуктов, которые насытят вас во время сухура, также очень важно выбирать здоровую и нетяжелую пищу. Во время Рамадана мы можем поститься с комфортом, обращая внимание на некоторые вещи, не чувствуя головокружения, не порезая себе рук и ног, без головной боли. В первую очередь следует придерживаться адекватного и сбалансированного питания. Следует избегать таких продуктов, как тяжелая и жирная пища, жареная пища, салями, колбасы и сосиски. Они вызывают такие расстройства, как расстройство желудка, изжога, высокое или низкое кровяное давление.

ПРИМЕЧАНИЕ:

Также полезно избегать (острой) пищи, которая вызывает жажду в течение дня.

ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ В ПРИМЕРНОМ МЕНЮ САУРА?

• яйца в масле
• Менемен
• Вареное яйцо
• Паканга тесто
• халва тахини
• Виды варенья
• Медовый
• Виноградная патока
• Виды сыра
• Оливковые сорта
• Огурец
• Помидоры
• лаваш с овощами
• Чай