Что есть на ифтар? Что следует учитывать во время поста?
Разное / / April 22, 2022
Наступил благословенный месяц Рамадан. Первый вопрос, который пришел в голову, — что следует учитывать в питании и как правильно питаться. Проголодавшись весь день, мы искали вас, кто задается вопросом, как поесть, не утомляя желудок. Подробности здесь...
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ВИДЕО НОВОСТИ СМОТРЕТЬПитание очень важно в Рамадан, одиннадцатимесячный султан. Чтобы быть более устойчивым к испытываемому в течение дня голоду и жажде, необходимо обратить внимание на продукты, потребляемые на сахуре и ифтаре.
Отличный пример сухура от владельца бизнеса Iskembahce Хусейна Дюрана:
Месяц Рамадан, как самый драгоценный месяц для мусульман, является драгоценным временным периодом, в котором достигается духовное удовлетворение в противовес физическому голоду. Чтобы с комфортом переносить весь этот голод и жажду, ифтар так же важен, как и сухур. Мы, как команда Yasemin.com, хотим изучить, каким должно быть для вас примерное меню ифтара. Мы посетили Ишкембахче в Гёктюрке и взяли интервью у владельца бизнеса Хусейна Дюрана. мы сделали.
ЧТО СЛЕДУЕТ УЧИТЫВАТЬ ПРИ ОТКРЫТИИ ИФТАР?
- На ифтар следует выпивать один стакан воды после разговения финиками или оливками.
- Миска супа должна быть съедена во время разговения.
- После супа следует приготовить мини-завтрак с рамаданскими лавашами и блюдами на ифтар, не доставая сразу еду на тарелку.
- Среди блюд на ифтар можно отдать предпочтение разнообразным деликатесным продуктам, таким как сыр, оливки, мед, варенье, ядра грецких орехов.
- Медленный ужин, разделенный на несколько приемов пищи, должен быть съеден в отличие от быстрого приема пищи на ифтар.
- При желании можно сделать перерыв в еде на 10-15 минут после употребления супа, а после небольшой беседы можно получить на тарелке полезный обед.
- Потребность в воде в Рамадан; Напитки и продукты, такие как домашний фруктовый сок, сезонные фрукты, суп, йогурт, следует употреблять, а после ифтара следует выпивать 2-2,5 литра воды через промежутки времени.
- Во время Рамадана необходимо активизировать пищеварительную систему, которая в течение дня бездействует. Между ифтаром и сухуром следует употреблять волокнистые продукты, такие как орехи, овсянка, чернослив, яблоки, персики и бананы, регулирующие перистальтику кишечника.
ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ В ПРИМЕРНОМ ИФТАР МЕНЮ?
- ифтар
- Дата
- Оливковое
- Сыр
- Пита
- Паканга тесто
- мясной салат
- Суп из чечевицы
- Рис
- Помидоры перец фри
- Жареная говядина
- Тушеная баранина (Альтернатива)