Специалисты объяснили! Онлайн-диета поражает и молодежь

В последние дни молодые люди, которые подражают жизни и внешнему виду знаменитостей в социальных сетях, прибегают к нездоровому питанию в Интернете, просто чтобы быть похожими на них. Эксперты предупреждают об этих методах, которые используются для тех, кто хочет быстро похудеть. Согласно исследованиям, бессознательное питание в подростковом возрасте вызывает постоянные проблемы со здоровьем.

В связи с пандемией, которая охватывает весь мир уже около 2 лет, продолжительность пребывания дома увеличилась. Молодые люди, сидящие дома, стали более зависимыми от экрана. В результате молодые люди снова находят свой вес в Интернете. "Списки супер диет" начал давать. в последнее время активно циркулирует в социальных сетях. "опасные формулы похудения"Эксперты говорят, что здоровью молодых людей угрожает опасность, и предостерегают молодых людей в период их развития от неосознанной диеты.

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИДиетолог Нилай Кечечи: Употребляйте 5 цветных продуктов каждый день и снизьте риск рака молочной железы!

ОНИ НАСЛАЖДАЮТСЯ ИЗВЕСТНЫМИ, КОТОРЫХ ВИДЯТ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Врач-диетолог Бурак Ханчер отметил, что возраст диеты постепенно снижается из-за снижения возраста ожирения из-за недоедания и малоподвижности. «Подростковый возраст — это период, когда физические характеристики людей быстро меняются, а образ тела приобретает все большее значение. Особенно девушки, из-за изменений в их фигуре, бессознательно садятся на диету, сравнивая их со своими друзьями и с теми, кого СМИ называют образцами для подражания. направляется. В этот период подростки могут прибегать к экстремальным и экстремальным приложениям для похудения." сказал.

НАРУШЕНИЯ ПИТАНИЯ ПРИВОДЯТ К СМЕРТИ

Говоря, что популярные диеты, которые вызывают быструю потерю веса, вызывают постоянные проблемы со здоровьем и вызывают болезни у молодых людей в период развития, Хансер «У недоедающих и неуравновешенных молодых людей рост замедляется или даже останавливается. Недостатки возникают в росте, развитии, развитии мышц и костей. Возникают зоб из-за дефицита йода и анемия из-за дефицита железа, особенно у девочек. Иногда расстройства питания, называемые нервной анорексией и нервной булимией, которые могут привести к смерти, достигают очень опасных уровней.сделал заявление.

Неправильные диеты, сделанные онлайн

НАСКОЛЬКО я голоднее, тем я слабее

Напоминая, что диету необходимо проводить при поддержке специалиста вне зависимости от возраста, Дит. Хансер предупредил родителей, что они должны серьезно относиться к желанию своих детей придерживаться диеты и направлять их в правильном направлении. Дит сказал, что оставаться голодным и пропускать приемы пищи — это самые распространенные неправильные привычки среди молодежи. Кинжал «Чем сильнее я голоден, тем быстрее худею» — очень распространенная среди подростков мысль. Постные диеты приводят к тому, что питание человека намного ниже суточной потребности, усталость, дефицит различных витаминов и минералов и проблемы с концентрацией внимания. Правильная диета должна удовлетворять ежедневные потребности человека, обеспечивать регулярный баланс питания и не должна вызывать мучительного чувства голода. Лучше всего начинать день с завтрака и есть хотя бы один, а лучше два основных приема пищи. говорит.

НЕ ПРОПУСКАЙТЕ УЖИН

Бурак Ханчер сказал, что одна из самых важных ошибок в диете — думать, что все, что съедено поздно, откладывается в виде жира, и полностью исключить из рациона ужины. «Полное удаление ужина из рациона вызывает приступы переедания, которые происходят ночью. Это еще больше увеличивает прибавку в весе. Кроме того, длительное голодание вызывает быструю утомляемость, нарушение режима сна, ослабление обмена веществ. Правильная диета должна удовлетворять ежедневные потребности человека, обеспечивать регулярный баланс питания и не должна вызывать мучительного чувства голода. Лучше всего начинать день с завтрака и есть хотя бы один, а лучше два основных приема пищи. сказал.

ИЗБЕГАЙТЕ ОДНОРАЗОВОГО ПИТАНИЯ

Популярные или одноразовые диеты, которые часто можно увидеть в социальных сетях и Интернете, также привлекают внимание молодежи. Объясняя, что эти диеты очень предпочтительны, поскольку они дают быстрый результат, сказал Дит. Бурак Ханчер говорит, что односторонние диеты, которым придумывают такие названия, как тыквенный детокс, картофельная диета, апельсиновая диета, удерживают подростков от адекватного и сбалансированного питания. дит. Хансер напоминает, что люди, находящиеся в фазе роста и развития, должны сбалансированно потреблять достаточное количество всех групп продуктов питания.