Как приготовить рамадан лаваш из цельной пшеницы? Цельнозерновой лаваш рамадан сколько калорий рецепт рамадан лаваш

Теплый вкус столов для ифтара, лаваш в Рамадан является одним из самых потребляемых продуктов помимо голода в течение всего дня. После наступления месяца Рамадан специалисты предупреждают, что лаваш нужно употреблять в меру, как и во всем остальном, и не переусердствовать. Итак, сколько калорий в цельнозерновой лепешке в Рамадан? Как приготовить рамадан лаваш из цельной пшеницы? Вот подробности приготовления легкой цельнозерновой питы на Рамадан, которая не заставляет вас набирать вес.

Жемчужина в короне наших столов для Рамадана, рамаданские питы — один из самых популярных острых вкусов стола для ифтара. Традиционные бесконечные хвосты лаваша и сладкие каши рядом с ифтаром доставляют огромное удовольствие мусульманскому миру. Однако, наслаждаясь этим наслаждением, не следует забывать, что лаваш в Рамадан – это в конечном счете выпечка. Если питаться во время Рамадана чрезмерно, это приведет к чрезмерному набору веса за короткое время. Чтобы предотвратить это, мы делимся с вами рецептом лепешки из цельнозерновой муки на Рамадан, которая в последнее время набирает популярность в Интернете. Вот рецепт цельнозерновой лепешки на Рамадан, которую вы можете приготовить дома...

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИКак приготовить лаваш на Рамадан из цельнозерновой муки? Советы по приготовлению питы на Рамадан

КАК СДЕЛАТЬ ЦЕЛЫЙ РАМАДАН ПИТА ПОДХОДНЫМ ДЛЯ ДИЕТЫ?

МАТЕРИАЛЫ:

• 250 мл молока,
• 250 мл воды,
• 1 столовая ложка сливочного масла,
• 1 столовая ложка сахарного песка,
• 2,5 стакана муки,
• 3 стакана цельнозерновой муки,
• 1 столовая ложка соли,
• 10 г свежих дрожжей

ДЛЯ ВЫШЕ:

• Оливковое масло,
• кунжут,
• черный тмин

ВО ВРЕМЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

• 2 столовые ложки цельнозерновой муки

как приготовить цельнозерновой лаваш на Рамадан

ИЗГОТОВЛЕНИЕ:

- Слегка подогрейте воду и молоко, влейте в них масло и сахарный песок и отставьте в сторону.

- В глубокой миске хорошо смешать муку, соль и дрожжи. Начинайте замешивать, вливая приготовленную вначале молочную смесь.

- Накройте его влажной тканью и оставьте для брожения на 50 минут.

- Затем используйте деревянную ложку, чтобы тесто не поднялось.

- Немного смазав маслом противень, руками посыпать цельнозерновой мукой.

- Сделайте круглый лаваш и выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке.

- После стадии приготовления выньте его из духовки, смажьте оливковым маслом и посыпьте черным тмином и готовьте еще 5 минут.

Вот и все... Ваш цельнозерновой пиде на Рамадан, которым вы будете наслаждаться в Рамадан, готов!

приятного аппетита

рецепт рамадан лаваш

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В РАМАДАН ПИТА? КАЛОРИИ ПО ВИДАМ ПИТЫ:

• 100 грамм лаваша рамадан 260 ккал
• 100 грамм лаваша без кунжута 230 ккал
• 100 грамм домашнего лаваша 504 ккал
• 100 грамм цельнозернового лаваша 273 ккал