99-летний знаменитый пианист Ильхам Генджер — секрет долголетия: голодание и спорт

99-летний пианист Бозкурт Ильхам Генджер, выставленный в Нишанташи, раскрыл секрет здоровой и долгой жизни. Генсер подчеркнул, что самое главное – это спорт и голодание.

100 место в 2023 году. известный пианист готовится отпраздновать свой день рождения Бозкурт Ильхам Генджер, поставленный у фортепиано репортерам, которые его смотрели.

Известный пианист Bozkurt Inspiration Gencer

Генджер, у которого нет никаких проблем со здоровьем, является единственным секретом этого. Спорт и подчеркнул, что он постится. Генсер описал день, который он прожил, такими словами:

«Как только проснусь, полчаса растягиваюсь и занимаюсь гимнастикой в ​​постели, а через полчаса культуру и физику делаю стоя. Два года назад я занимался полчаса, теперь я делаю час. Давление у меня колеблется в районе 12-8 лет. Я увидел большую пользу от спорта, я плаваю летом. Я также ем меньше, потому что голодаю уже 70 лет. Я ем один раз в день, утром не завтракаю, как будто голодаю 12 месяцев. Я ем один раз в день, а потом ем фрукты. Это также приносит пользу моему здоровью. Не жалко желудок?»

Известный пианист Bozkurt Inspiration Gencer

Кроме того, известный пианист позвонил президенту Турции Реджепу Тайипу Эрдогану и потребовал присвоения звания Государственного артиста. Он заявил, что это было его последнее желание перед смертью.