Каковы причины проблем со сном (парасомнии) у детей? Решение проблем со сном у детей

Регулярный сон у детей очень важен психологически и физиологически. Среднее время сна до 2 лет составляет 14 часов, затем от 11 до 13 часов до 5 лет. В школьном возрасте это время сокращается до 10-11 часов. Однако в некоторые периоды у детей возникают проблемы со сном. Каковы причины проблем со сном (парасомнии) у детей? Решение проблем со сном у детей

Кошмары, частые пробуждения и страхи, которые они испытывают по ночам, могут вызвать проблемы со сном у детей. Помимо этих психологических проблем, о которых мы упоминали, существуют также физиологические состояния, которые могут вызвать проблемы со сном у детей. Эти физиологические состояния, «Астма, колики, рефлюкс, аутизм, ночное кормление, прорезывание зубов, апноэ во сне, дефицит внимания, ожирение, гиперактивность, острые инфекции верхних дыхательных путей и семейные проблемы.можно считать как Согласно исследованиям специалистов, беспокойство и стресс у матери также вызывают проблемы со сном у детей. Вышеупомянутые психологические и физиологические проблемы у детей,

парасомния и Апноэ во сне Это вызывает расстройство сна, известное как

КАК РАССТРОЙСТВО СНА ВЛИЯЕТ НА ДЕТЕЙ?

Не следует забывать, что у детей с нарушениями сна может возникать значительный дискомфорт. Специалисты особо подчеркивают важность наблюдения родителями детей, чей сон прерывается или внезапно пробуждается ото сна. Расстройства, такие как неуклюжесть, поведенческие расстройства, эмоциональные проблемы, проблемы с памятью и обучением, академические проблемы, Это может быть неизбежным результатом проблем со сном у детей.

КАК РЕБЕНОК МОЖЕТ ПРИОБРЕСТИ РЕГУЛЯРНЫЙ СПОН?

Как известно, дети во всем подражают своим родителям. Важную роль в формировании моделей сна играют матери и отцы. В первую очередь родители должны обеспечить стабильность и согласованность с консенсусом между собой. Следует определить время для регулярного сна и применять его регулярно каждый день. Ребенок может отказаться спать один из-за проблем со сном. Родителям, столкнувшимся с такими ситуациями, рекомендуется подождать вместе с детьми, пока они не заснут. Самые главные люди, которые придут им на помощь в решении проблем со сном у детей, – это их родители. Поэтому родители должны сохранять спокойствие и помнить, что они являются образцом для подражания для своих детей.

пЧТО ТАКОЕ АРАСОМНИЯ?

Парасомнии, известные как ночные страхи, занимают важное место среди проблем со сном у детей. Характерна парасомния.. Ребенок может внезапно проснуться от испуга, крика и плача.Парасомния также может вызвать у ребенка желание покинуть окружающую среду. Этот дискомфорт обычно начинается в возрасте 18 месяцев и может продолжаться до 6 лет. Чтобы дети с парасомнией не навредили себе, дом должен быть обустроен в соответствии с ними. Рекомендуется принимать необходимые меры предосторожности до тех пор, пока не установится режим сна.

ЯВЛЯЕТСЯ ЛИ АПНОЭ СНА ДРУГИМ НАРУШЕНИЕМ СНА У ДЕТЕЙ?

Неспособность дышать во сне Апноэ во сне называется. Храп, одышка, удушье и частые прерывания сна К числу симптомов апноэ сна можно причислить. Для профилактики апноэ во сне, в первую очередь, необходимо контролировать вес ребенка и контролировать аллергические расстройства, если таковые имеются. В дополнение к этому, обнаружение условий, влияющих на дыхание, очень важно с точки зрения апноэ во сне.

ТАК КАК МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ ПРОБЛЕМЫ СОНА?

Чтобы найти решение проблемы со сном у детей, прежде всего, дети должны иметь возможность перейти на обычный режим сна. Наличие собственной комнаты поддержит их регулярный график сна.

Для обычного сна:

• Перед сном ребенок может взять любимую игрушку и одеяло.
  
• Сказки или песни, которые любят дети, могут читать их родители.
  
• Свет в комнате должен быть приглушенным и не должно быть шумной обстановки.
  
• Одно и то же время сна и бодрствования каждый день облегчит засыпание ребенка, и со временем это станет привычкой.
  
• Детей нельзя оставлять одних во время ночных пробуждений. В таких ситуациях родители всегда должны давать о себе знать рядом с детьми.