Польза белокочанной капусты! От рака до похудания ...
Разное / / November 26, 2021
Он покоряет сердца своим вкладом в наше здоровье, а также вкусом белокочанной капусты, одного из чудесных овощей зимнего сезона. Белокочанная капуста обладает чудесными преимуществами для здоровья сердца, устойчивости к раку и решения проблем с кожей. Вот неизвестные преимущества белокочанной капусты ...
Это овощ, принадлежащий к семейству капустных или крестоцветных, в который входят такие овощи, как белокочанная капуста, брокколи, капуста, цветная капуста и брюссельская капуста. Белокочанная капуста быстро и легко растет на плодородных почвах. Известно, что он азиатского и средиземноморского происхождения. Стало возможным найти этот повсеместно распространенный в нашей стране овощ в любое время года. Этот овощ, который использовался в качестве лечебного средства в древних обществах, также занимает серьезное место в медицинском секторе.
капуста белокочанная
Белокочанная капуста - очень низкокалорийная пища, и ее часто употребляют в нашей стране. Самая отличительная черта капусты, которая делает ее столь важной для здоровья, - это содержащиеся в ней витамины и компоненты. Капуста содержит много клетчатки, белка, флот, витаминов C и K. Капуста, которая также богата натрием и калием, также содержит кальций, железо, магний, марганец, фосфор и цинк.
Пищевая ценность белокочанной капусты
В 100 граммах белокочанной капусты 25 ккал калорий. Этот витаминный магазин содержит витамины и их соотношения;
польза белокочанной капусты
Польза белокочанной капусты Кто они такие?
- Улучшает здоровье мозга;
Капуста содержит витамин К, который необходим для метаболизма сфинголипидов (липидов, которые в высоких концентрациях содержатся в мембранах клеток головного мозга). Сфинголипиды выполняют важные функции. Известно, что он связан с возрастным снижением когнитивных функций и психическими заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера.
- Обеспечивает устойчивость к риску рака;
Капуста содержит глюкозинолиды, которые среди овощей борются с раком. Капуста также богата противораковым сульфорафаном, изотиоцианатами и индол-3-карбинолом (I3C). Исследования показали, что потребление капусты снижает риск рака легких, толстой кишки, груди и шейки матки.
- Предупреждает возникновение инфекции;
Листья белокочанной капусты содержат глутаминовый компонент, который является одним из комплексов, связывающих кадмий. Этот ингредиент известен как мощное противовоспалительное средство. Следовательно, белокочанная капуста может уменьшить последствия многих кожных заболеваний, таких как воспаление, раздражение, аллергия, боль в суставах, лихорадка.
Чем хороша белокочанная капуста?
- Это полезно для здоровья глаз;
Белокочанная капуста обладает способностью предотвращать дегенерацию желтого пятна, которая возникает, особенно с возрастом, и замедлять образование катаракты. Капуста уникальна в улучшении здоровья глаз, поскольку является богатым источником бета-каротина. Одним из других антиканцерогенных эффектов бета-каротина в капусте является то, что он снижает риск рака простаты.
- Помогает похудеть;
похудание белокочанной капустыЭто пища, которую часто рекомендуют людям, пытающимся поесть. Белокочанная капуста богата множеством полезных витаминов, минералов и других питательных веществ. С другой стороны, наличие клетчатки обеспечивает правильное функционирование кишечника. В чашке приготовленной капусты всего 33 калории. Поэтому популярность употребления в пищу капусты также приобрела свою точность.
- Защищает печень;
Индол-3-карбинол играет важную роль в детоксикации печени. Это помогает увеличить механизмы детоксикации организма. Это состояние детоксикации также обеспечивает удаление вредных веществ из организма, баланс гормонов и избавление от химикатов. Считается, что это вещество, содержащееся в капусте, снижает ухудшение состояния печени почти на 50%.
- Защищает здоровье сердца;
Все они, в том числе белокочанная и другие виды капусты, могут быть чрезвычайно полезны для здоровья сердца. Капуста, богатая кальцием и калием, эффективно регулирует уровень артериального давления. Количество натрия в нем - одно из лучших для поддержания здоровья сердечной системы.
капуста белокочанная
- Полезен для пищеварительной системы;
Особенно полезен для пищеварительной системы сок белокочанной капусты, поскольку он содержит аминогруппу, кислоту, глютамин. В таких случаях, как детоксикация, лечение язв, можно сделать мягкое очищение. 100 мл капустного сока, выпитые натощак, поддерживают пищеварительную систему.
- Регулирует артериальное давление;
Калий в белокочанной капусте очень полезен для поддержания здорового уровня артериального давления. Капуста сохраняет кровеносные сосуды открытыми и жидкими. Таким образом, капуста может помочь снизить риск высокого кровяного давления, инсульта и сердечного приступа.
- Это мощный антиоксидант;
Капуста считается очень богатой антиоксидантами пищей. Он также богат витамином С, который обладает антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты повышают способность организма бороться с инфекциями и болезнями и улавливать свободные радикалы, которые могут быть вредными для здоровых клеток.
- Укрепляет иммунную систему;
Капуста богата различными фитонутриентами, которые помогают поддерживать иммунную систему. Эти пищевые ценности могут снизить вредную активность свободных радикалов и токсинов. Он также может защитить клетки от повреждений, вызванных канцерогенными агентами. Соединения, содержащиеся в капусте, помогают регулировать клетки иммунной системы. Таким образом, он укрепляет иммунную систему для борьбы с инфекциями и заболеваниями.
польза белокочанной капусты
- Эффективен при лечении экземы;
Когда капуста протирается на коже, она борется с высыпаниями на коже. К этому можно добавить укусы насекомых и пауков. Достаточно размять капусту с помощью блендера и нанести полученное пюре на кожу на 15 минут.
- Лечит кожные проблемы;
Капуста обладает прекрасными лечебными свойствами для кожи. При использовании в качестве припарки капуста эффективна при таких проблемах кожи, как экзема, псориаз, угри, сыпь, укусы насекомых, язвы на ногах и язвы. Это также помогает при лечении артрита. Если раздавить листья и приложить их к пораженному месту, достигается быстрое заживление.
- Предотвращает образование прыщей и прыщей;
Благодаря содержанию серы он предотвращает появление прыщей и прыщей при регулярном употреблении. Также капуста очищает кожу. Для этого вы можете использовать воду, в которой вы варили капусту, чтобы вымыть лицо после охлаждения.
- Используется в уходе за волосами;
Благодаря содержащемуся в нем витамину А он также используется для ухода за волосами. Белокочанная капуста делает волосы яркими и крепкими.
маска из белокочанной капусты
Маска из белокочанной капустыNS;
его подготовка;
1 лист белокочанной капусты,
1 стакан чая с молоком,
Капустный лист мелко нарезать. Выложите нарезанную капусту и молоко в миску и варите, пока капуста не станет мягкой. Когда приготовленная смесь остынет, нанесите ее на лицо и шею и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой.
Маска из белокочанной капусты;
его подготовка;
1 горсть белокочанной капусты
1 столовая ложка овсяной муки
1 яичный белок
1 столовая ложка кунжутного масла
Возьмите все ингредиенты в миску, перемешайте их ложкой, а затем пропустите через блендер. Нанесите маску на лицо с помощью кисти. Будьте осторожны, не наносите его вокруг глаз. Вы можете наносить эту маску дважды в неделю зимой и один раз в неделю летом.
После нанесения капустной маски закройте лицо марлевым тампоном. Таким образом вы усилите действие капустной маски. Оставьте маску на лице на 15 минут, затем смойте теплой водой.
В чем вред белокочанной капусты?
Нет сведений о том, что капуста вредит здоровью. Некоторые эксперты в области здравоохранения утверждают, что пациентам с зобом не следует его употреблять. Он считается безопасным при употреблении с пищей в соответствующих количествах или при нанесении на кожу в соответствующих количествах в течение короткого времени.
беременные и кормящие женщинаРекомендуется не употреблять.
Пациентам с сахарным диабетом не следует его использовать. Белокочанная капуста может влиять на уровень сахара в крови у людей с диабетом.
Аналогичным образом рекомендуется, чтобы люди, страдающие диареей, временно не употребляли капустный сок.
ЭТИКЕТКИ
ПОДЕЛИТЬСЯ
Ваш комментарий успешно отправлен.
Произошла ошибка при отправке вашего комментария.