Что такое элиминационная диета и как она проводится? Когда применять элиминационную диету

Элиминационная диета известна как программа питания, которая позволяет людям определить, чувствительны ли они к определенным продуктам. Как составить элиминационную диету - один из методов, к которому люди часто прибегают в последнее время? Какие продукты вредны в элиминационной диете? Вот все любопытства о элиминационной диете ...

Согласно исследованиям, некоторые продукты вызывают накопление определенных жиров в организме человека и, таким образом, вызывают заболевания. Вот почему устранение, которое стало методом, которым в последнее время пользуются многие люди. диетаЯ также определяет, на какие продукты ваше тело вызывает чувствительные и аллергические реакции. Устранение, которое отличается от многих диет, которые в основном нацелены на похудание, означает удаление (исключение) продуктов, от которых вам следует отказаться на всю жизнь. В то же время он помогает восстановить и излечить возможные повреждения кишечника во время этого процесса. сделано для всех как соблюдать элиминационную диету? Вот все подробности о элиминационной диете ...

СВЯЗАННЫЕ НОВОСТИЧто такое онлайн-диета, как это делается? Интернет-список диет!

КАК ДЕЛАЕТСЯ ЭЛИМИНАЦИОННАЯ ДИЕТА?

Элиминационная диета - это программа питания, применяемая между 4 и 6 неделями и состоящая из двух фаз. На первом этапе этой диеты запрещены все продукты, на которые будет реагировать организм человека. Хотя человек завершает первую стадию, не употребляя эти запреты, это также ускоряет процесс акклиматизации организма.

Другое 2. На этом этапе некоторые запрещенные продукты снова включаются в программу питания и отслеживаются реакции организма на эти продукты. В этом процессе решается, какие продукты следует включать, а какие нет.

ЕДА И НАПИТКИ, КОТОРЫЕ МОГУТ УЧИТЫВАТЬСЯ В ДИЕТЕ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ ИСКЛЮЧЕНИЯ

• Если сейчас рыбный сезон
• Рис
• все специи
• Цельные бобы, необжаренные 
• Цельнозерновые без глютена (киноа)
• Сырые орехи

ПИЩА, ЗАПРЕЩЕННАЯ ПРИ УСТРАНЕНИИ ДИЕТЫ

• Яйцо
• Молочные продукты (молоко, йогурт, сыр)
• моллюски
• Рафинированный сахар, искусственные подсластители
• переработанные мясные продукты
• сладкая кукуруза
• Соя
• Арахис
• Кофе
• Шоколад
• органическая птица 
• Оливковое масло 
• мясо ягненка
• Помидоры, перец, баклажаны
• Глютеносодержащие зерна и мука, приготовленная из этих зерен (например, пшеница, рожь)

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ДИЕТЕ УСТРАНЕНИЯ

Вам необходимо соблюдать элиминационную диету после консультации с врачом. Поскольку некоторые продукты нельзя принимать в течение длительного времени, рекомендуется делать это под наблюдением врача.

Так как в программе питания, которую вы внесете в элиминационную диету, произойдут большие изменения для организма, особенно для людей с хроническими заболеваниями, Если у вас есть аллергия или лекарства, которые вы регулярно принимаете, вам следует начать и продолжить с изучения того, подходит ли вам эта диета. потребности.