Предупреждение тем, у кого коронавирус! Предупреждение о выполнении дыхательных упражнений

Журнал Ковид 19 Дыхательные упражнения Чанаккале 18 марта / by admin / March 06, 2021

Декан факультета спортивных наук проф. Доктор Хюрмюз Коч сказал, что коронавирус вызвал потерю функции дыхательной системы, особенно легких, из-за деформации, что могло привести к смерти.

Самая большая проблема для тех, кто заразился коронавирусом и выжил после него, - это повреждение легких. COMU Спорт Декан факультета наук проф. Доктор Он рекомендовал аэробные и дыхательные упражнения тем, кто болел болезнью Хюрмуза Коча, чтобы устранить проблемы в легких. Тренер сказал:

«Где держится коронавирус, с которым мы ведем борьбу год, когда он попадает в организм и какие органы он наносит. Когда мы смотрим на это, коронавирус ACE-2 (ангиотензинпревращающий фермент-2 / ангиотензинпревращающий фермент) прикрепляется к рецепторам на поверхности клетки. известен. Белок ACE-2 в основном содержится в легких, сердце и почках. У людей, которые заразились Covid-19 и пережили Covid-19; Известно, что в легких, сердце и почках наблюдается большая потеря функции тканей. Белок ACE-2 предотвращает скопление жидкости и воспаление в легких. Коронавирус, попадающий в легкие, прикрепляется к ACE-2 и нарушает структуру и функцию белка. В этот момент он ограничивает газообмен в альвеолах из-за скопления жидкости. Когда исследуется структура дыхательной системы, известно, что газообмен происходит только на уровне альвеол. Тот факт, что этот газообмен не происходит, означает, что к тканям больше не будет поступать насыщенная кислородом кровь, что является причиной того, что люди устают и испытывают столько проблем с болезнью. Попадание жидкости в легкие вместо воздуха - это наличие пневмонии. Более тяжелые случаи встречаются с коронавирусом. Судя по исследованиям коронавируса, коронавирус противостоит белку ACE-2 в легких. Тяжелые случаи заболевания и уровень смертности были бы такими высокими, если бы процент затмений не был таким высоким. это не будет. Кроме того, коронавирус прикрепляется к сердечной мышце миокарда в сердце, вызывая сердечную недостаточность, даже внезапную остановку сердца, Он вызывает смерть из-за почечной недостаточности, задерживаясь в почках, и вызывает потерю вкуса и запаха и забывчивость в мозге. это происходит. Таким образом, в момент реабилитации своих легких для тех, кто заразился и выжил с Covid-19; Мы можем думать о домашнем дыхании и аэробных упражнениях как о лекарстве. Самый важный эффект аэробной способности - на белок ACE-2. Положительное влияние аэробных упражнений на белок ACE-2 может устранить негативные эффекты Covid-19 у людей за короткое время ».

'УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СПОСОБНОСТИ'

Проф. Доктор Хюрмюз Коч продолжил свои слова следующим образом: «Сначала мы называем временную гармонию. Его следует начинать с легких темповых прогулок продолжительностью до 40 минут, а затем продолжать, увеличивая интенсивность нагрузки. Другими словами, следует выполнять среднетемповые, а затем так называемые темповые прогулки. Здесь мы можем определить интенсивность нагрузки по частоте сердечных сокращений. Ваша максимальная частота пульса; С такими показателями, как 50, 55, 60, 65, 70 процентов, мы можем постепенно увеличивать нагрузку и ходить в рамках принципа подъема. Конечно, мы должны заниматься силовыми тренировками в дополнение к аэробным упражнениям. Поскольку тренировки с отягощениями также вызывают увеличение мышечной силы, мышечной выносливости и мышечной массы, мы можем устранить негативное влияние Covid-19 на эту мышечную массу. Еще один важный фактор - это то, что люди могут делать дома в тот период, когда мы испытываем ограничения. Лучшие упражнения, которые люди могут делать дома, - это дыхательные упражнения. Он может делать дыхательные упражнения один или два раза. Люди могут улучшить свою дыхательную способность с помощью дыхательных упражнений, которые мы называем диафрагмальным (диафрагмальным) дыханием. Еще одно упражнение, которое нужно выполнять дома для улучшения дыхательной способности, - это надувать воздушные шары. Мы можем рассматривать надувание воздушных шаров как динамическое упражнение, улучшающее дыхание и функции легких, а также как самое приятное занятие дома.